Hvordan lage et personlig hjem yoga studio

kan et hjemmestudio være et personlig fristed for yoga , meditasjon eller refleksjon . Du kan lage din ideelle yoga plass uten å bruke masse penger . Studer hva som inspirerer deg : observere hva slags områder føler mest fredelige og hvilke elementer vekke ditt sinn og kropp . Lag en kontemplativ atmosfære med varme farger og svak belysning , og deretter integrere elementene med et par nøye utvalgte dekorative aksenter eller symbolske bilder . Instruksjoner
en

Fjern rot . Disorganization kan være en stor distraksjon når du prøver å tømme tankene , så kan små ting som støv eller spindelvev . Hvis rommet er plettfrie , vil du være i stand til å fokusere mye lettere. Ingen ønsker å bekymre seg om rengjøring som må gjøres mens de er praktisere yoga . Begynn med å rydde studio av alt som ikke er viktig , og deretter rydde plassen grundig . Bruk miljøvennlige rengjøringsprodukter , spesielt hvis du er følsom for sterkt luktende kjemiske produkter .
To

Integrer terapeutiske farger . Du kan velge en varm , jordnær fargepalett for å bringe energi til praksisen . Oransje toner stimulere glede og energi , mens røde toner vekke kroppen . Gult løfter depresjon og energi mens grønne og blå toner slappe av og kjøle et uryddig sinn . Husk at for mye farge kan overmanne : dristige farger fungerer best i moderate mengder . For en miljøvennlig plass som føles rent og rolig , velger nøytrale toner , organisk , ubleket bomull , bambus gulv og naturlig tremøbler .
3

Velg meditative bilder til inspirasjon for din praksis . Malerier , veggtepper eller skulpturer fungerer som visuelle påminnelser om at plassen er beregnet for refleksjon og meditasjon . Tegn på åndelige bilder som holder personlig mening. Hvis du er inkludert et alter i din yoga rom , mindfully knytte kunst og alter elementer for å skape en åndelig atmosfære uten fryktelig plass med elementer som vil distrahere deg og gjør at du mister din meditative fokus .
4 < p > Legg beroligende lys . Windows , stearinlys lys og speil er hyggelige tilskudd til en yoga studio . Hvis lyset er utilstrekkelig eller blendende , vil det ikke bli bidrar til din praksis . Unngå fluorescerende lyspærer ; bruke hele spekteret pærer i stedet . Dersom vinduene vender ut mot en travel gate , bruke lette gardiner som vil blokkere distraksjoner , men likevel slippe lys inn i rommet . Papir lanterner eller strenger av lys kan legge dempet belysning og skape en myk atmosfære , spesielt for kvelden yoga .
5

Organiser forsyninger . Bruk en lagring skap eller skap til å sette bort rekvisitter eller andre studio elementer når den ikke er i bruk . Hvis det ikke er dører på garderobeskap, bruke gardiner eller bevegelige skjermer for å skjule ting som stereohøyttalere , ventiler og ledninger fra visningen .


[Hvordan lage et personlig hjem yoga studio: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004032946.html ]