damer, Er du forvirret om sportsklærne dine, Vi har ryggen din

Del dette på WhatsApp

damer, Er du forvirret om sportsklærne dine? Påkledning er ekstremt viktig. Akkurat som hvordan vi tenkte på dressingen vår for ulike arrangementer, det er viktig å være oppmerksom på hva slags klær vi bruker mens vi driver med enhver form for trening.

Klærne du velger har en innvirkning på ytelsen din mens du trener eller deltar i en sport og kan fungere som en motiverende faktor.

Her er noen ting du må vurdere når du velger sportsklær som maksimere treningen din-

1) Se

Studier viser at klærne du bruker har en direkte innvirkning på ytelsen din. Hvis du vet at du ser bra ut, det er mer sannsynlig at du føler deg bra. Dette øker din selvtillit og ytelse.

2) Komfort

Trening innebærer en betydelig mengde svette, hopping, løping osv. Derfor, det er viktig at du velger klær som er komfortable og lar deg bevege deg fritt.

Den må la luften nå huden din for å tørke svetten. Pass på at sportsklærne er valgt ikke bare for å matche kroppen din, men også til sporten valgt ut også.

3) Vær

Det er ekstremt viktig å regulere kroppstemperaturen mens du gjør fysisk aktivitet for å unngå dehydrering , muskel kramper, heteslag etc.

I løpet av sommeren, lyse farger foretrekkes av de fleste siden det holder kroppen kjøligere. Mørkere farger foretrekkes om vinteren fordi det fanger varmen.

Folk bruker vanligvis lag med klær, og de fjerner disse lagene når de varmes opp. Caps og hatter som brukes spesielt på solrike steder er for å holde solen borte fra øynene.

4) Materiale

Det er veldig viktig å forstå hvilket materiale som passer til kroppen din. De valgte klærne skal ikke være tunge, det skal være lett og du skal ikke føle det bare du.

Noen stoffer trekker bort svetten fra huden din og andre absorberer den. Å velge klær med pustende stoffer lar huden din puste og holde kroppen kjølig.

Bomullsklær absorberer svette, derimot, den tillater ikke rask fordampning av svette som gjør at den føles tung på deg. Gummi- eller plastbaserte klær lar ikke huden din puste, noe som resulterer i høy kroppstemperatur under treningen eller sporten.

Kompresjonsstoffer har tettsittende stoffer som dekker huden og hjelper blodstrømmen.

5) Innertøy

De fleste kvinner tar ikke valg av innertøy på alvor. Derimot, dette er en veldig viktig del av antrekket ditt.

Å velge en sports-BH som passer deg er en prioritet. Bruk av feil størrelse kan ikke bare føre til ubehag, men kan også føre til bløtvevsskade.

Neste gang du velger innertøyet ditt, sørg for at du velger riktig størrelse slik at du kan gå rundt uten ubehag.

Ta en titt på denne infografikken for mer informasjon:

Liker du denne infografikken? Få mer Rockay.com

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[damer, Er du forvirret om sportsklærne dine, Vi har ryggen din: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043600.html ]