Holder du badmintonracketen din riktig? Playo

Del dette på WhatsApp

Å holde badmintonracketen riktig er så viktig hvis du vil spille badminton på riktig måte.

I dag, badminton er en populær form for fysisk aktivitet blant folk i alle aldre. Denne sporten har tatt India med storm, og du vil finne mange institusjoner dedikert til å spre kjærligheten til badminton.

Derimot, ikke alle besøker en institusjon eller lærer sporten av en trener. Takket være dette, de fleste spillere er ofte uvitende om den riktige teknikken å bruke mens de spiller spillet. Og en av de vanligste feilene nybegynnere gjør er måten de holder racketene sine på.

Viktigheten av å gripe riktig

Nesten alle teknikker i badminton avhenger av bevegelsen til håndleddene og hvor fleksible de er. Som sådan, uten å holde racketen riktig, du kan finne det vanskelig å spille sporten optimalt. Enkelte bevegelser vil være begrenset, og ved å gripe feil i racketen risikerer du å lære feil teknikk.

https://web.archive.org/web/20200114002656/https://www.youtube.com/watch?v=2cnbHARo8nI

Så for å sikre at du lærer badminton på riktig måte og presterer så godt du kan, det er viktig å gripe racketen riktig.

Hvordan holde racketen

Ideelt sett, du bør ta tak i racketen som om du utfører et vennlig håndtrykk. Fingrene dine må omslutte racketen på samme måte som en persons hånd, mens tommelen hviler på den bredere overflaten av racketen.

Pass på å holde racketen litt løst og unngå å stramme grepet for mye, da dette begrenser bevegelsen og fleksibiliteten til håndleddet. En annen teknikk du vil huske på er å holde racketen kun ved å bruke indeksen din, tommel, og langfingrene. La de andre fingrene være løse slik at du kan slå inn racketen akkurat som du vil.

Dette vil tillate et bredere bevegelsesområde, slik at du kan prøve ut en rekke forskjellige skudd og teknikker.

Nå som du har det grunnleggende, du må lære om forehand og backhand-grepet.

Les også: 10 badmintonracketer du kan kjøpe under et budsjett på 1000 dollar

Forehand gripeteknikk

Forehand-grepet brukes til å utføre forehand-skudd, og tommelen trenger ikke nødvendigvis å presse mot racketen for å utføre dette skuddet.

For denne gripeteknikken, du holder racketen som om du håndhilser på noen. Den eneste forskjellen er at du må strekke ut pekefingeren litt mer siden denne fingeren vil ha kontroll over skuddene dine. Så mens du utfører et slag, du må skyve racketen fremover med pekefingeren.

Bakhånds gripeteknikk

Denne teknikken ligner på forehand-grepet. Men i stedet for å bruke pekefingeren til å generere kraft, du bruker tommelen til å flytte racketen. Hold racketen som nevnt tidligere, men hold pekefingeren nær langfingeren og pass på at tommelen presser mot grepet.

Lær å bytte

Etter hvert som du blir bedre i spillet, du lærer hvordan du bytter mellom de to gripeteknikkene som er nevnt her. Sørg for å slappe av håndleddet og fingrene, og unngå å gripe for hardt i racketen da dette gjør det vanskelig å bytte.

Øvelse gjør mester. Så fortsett å spille, og du vil få taket på det på et blunk!

Du vil kanskje like: Hvorfor bør du varme opp før du spiller badminton?

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Holder du badmintonracketen din riktig? Playo: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004044098.html ]