Hvordan svømming hjelper med skaderestitusjon og rehabilitering

Del dette på WhatsApp

De fleste innser ikke dette:svømming hjelper med skadegjenoppretting. Ja, Svømming er en fantastisk sport, men fordelene er utover det.

Svømming er en slik aktivitet som fysioterapeuter foreslår når man lider av muskel-/vevsrelaterte problemer. Dessuten, svømming er den eneste fysisk utfordrende aktiviteten som ikke belaster leddene våre.

Vannterapi er svært nyttig, og man trenger ikke å være en profesjonell svømmer for å kunne bruke dette verktøyet.

Så hvorfor bruke svømming et verktøy for skadegjenoppretting? Her er hvorfor..

Fordeler med svømming-

1.Lav påvirkning i naturen-

Etter å ha møtt en skade er det viktig å holde seg aktiv. Faktisk, bli liggende kan gjøre mer skade enn nytte. Derimot, å legge for mye belastning på kroppen din kan forårsake problemer.

Her er hvor svømming løser det problemet. Det er en trening med lav effekt som styrker hele kroppen din.

2. Fremskynder gjenoppretting-

Det første man ønsker å gjøre etter å ha blitt skadet er, spretter tilbake. For å hjelpe deg å komme raskere tilbake, svømming kan spille en stor rolle. Det forhindrer at musklene våre stivner og sikrer at musklene ikke forringes.

3. Svømming hjelper på kardiovaskulær helse-

Et veldig frustrerende resultat av å bli skadet er manglende evne til å holde seg aktiv. Derimot, svømming er en aktivitet som hjelper deg å holde deg aktiv og i form. Akkurat som å løpe, svømming tilbyr en flott plattform for å forbedre din kardiovaskulære helse.

Å understreke, det hjelper en å holde seg i form under en skade.

4. Svømming kan fremme nerveregenerering-

I en liten studie utført, det ble funnet at svømming kan fremme nerveregenerering. Det sies å akselerere helingsprosessen, spesielt skader som isjiasrelaterte.

5. Svømming er ikke vektbærende-

Svømming er en trening. Likevel, det er ikke en vektbærende. Når man er skadet, legen råder oss til ikke å belaste leddene våre ved fysiske aktiviteter. For å avklare selv om svømming er en fysisk aktivitet, det legger ikke noe press på kroppen.

I hovedsak, svømming gjør deg vektløs.

Konklusjon-

Til oppsummering, når man er skadet, vurdere svømming. Svømming hjelper til med skaderestitusjon og rehabilitering. Den er ikke vektbærende og belaster ikke kroppen din. Dette er flott å holde seg i form selv når du er skadet!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Hvordan svømming hjelper med skaderestitusjon og rehabilitering: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043501.html ]