Hvordan bekjempe kjedsomhet mens du svømmer en runde – de beste måtene.

Del dette på WhatsApp

Svømming er en flott fysisk aktivitet og bidrar til å holde oss i form. Derimot, det kan bli kjedelig. Men det er mange måter å bekjempe kjedsomhet mens du svømmer.

I motsetning til løping eller sykling, naturen mens du svømmer endres ikke. I andre kardiobaserte aktiviteter, det er jakten på destinasjonen som holder deg distrahert.

Derfor, svømming opp og ned i et basseng har en tendens til å mangle underholdning og spenning.

Nå for tiden, det er mange måter vi kan bekjempe kjedsomhet mens vi svømmer. Dette er hvordan:

Bekjemp kjedsomhet mens du svømmer:

1. Lytt til musikk:

Ja, du leste det riktig! I dag, alle slags vanntette øretelefoner er tilgjengelig som du enkelt kan ta med deg i bassenget. Kjøp et par og lytt til favorittlåtene dine mens du har en flott treningsøkt.

Nå kan svømming være utrolig gøy, og å lytte til musikk gir deg en illusjon av at tiden går raskere.

2. Sett små utfordringer for deg selv:

Ved å sette utfordringer og mål for deg selv, du vil gjøre svømming så mye morsommere!

I jakten på å nå dine mål, du vil jobbe enda hardere og ikke bli lei av å gjøre det samme. Disse små utfordringene kan være ting som å fortelle deg selv at du vil nå slutten og tilbake i løpet av en viss tid.

Adrenalinet du får når du fullfører oppgaven/når målet vil virkelig gi deg det løftet du trenger.

3. Prøv forskjellige slag:

Å gjøre det samme om og om igjen kan være kjedelig, for alle. Så bland det sammen. Det er ulike slag i svømming. Nemlig freestyle, brystsvømming, sommerfugl og rygg.

Veksle rundene dine med forskjellige slag. Selv om hastigheten er lavere i et bestemt slag, det er greit. Å ønske å bli bedre og raskere vil få deg til å fortsette. Sikkert, dette vil hjelpe deg å bekjempe kjedsomhet.

4. Bruk svømmerekvisitter:

Det er mange svømmerekvisitter som flyter, brett, vekt osv. som kan hjelpe deg med å svømme.

Å bruke disse rekvisittene kan gjøre hele svømmeopplevelsen morsommere og underholdende enn å svømme uten dem.

Hvis du allerede er veldig god til å svømme og ønsker å ta det til neste nivå, du kan legge til vekter. Ved å gjøre dette, svømming kan tas til neste nivå og bli en godt avrundet treningsøkt.

5. Svøm ved forskjellige bassenger-

Svømming ved forskjellige bassenger er kanskje ikke alltid mulig, men det er en måte å bekjempe kjedsomhet mens du svømmer.

Et annet basseng kan være en forandring av natur og til og med forskjellige bassenger varierer i lengde. Så prøv å bytte det opp ved å finne et nytt basseng å svømme i hvis mulig.

6. Prøv intervallsvømming-

Intervallsvømming kan gi en pause fra den kjedelige brunsten med å komme i bassengene og bare svømme runder.

Det gir svømming en hensikt og prosessen med repetisjon blir brutt.

Det er mange måter du kan gjøre dette på:

• Svøm halvveis så fort som mulig, den andre halvveis lett
• Du kan svømme en runde fort og neste runde sakte
• øke rundene og redusere hastigheten
• Du kan øke hastigheten og redusere rundene

Det er mange måter du kan gjøre intervallsvømming på. Det vil hjelpe deg med å bygge fart, og det er morsomt også.

Konklusjon-

Å være en ivrig eller vanlig svømmer, ting kan bli kjedelig. For å gi deg selv en pause fra kjedsomheten og blande ting, prøv noen av disse metodene.

Svømming trenger ikke å være kjedelig lenger!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Hvordan bekjempe kjedsomhet mens du svømmer en runde – de beste måtene.: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043500.html ]