Hvordan gjenkjenne og behandle kneskader i Youth Soccer

Selv om fotball har en av de laveste skadeomfang av alle ungdomsidrett , kan kneet gjennomgå enorme mengder stress . Men med litt kunnskap om sikkerhet og forebygging , kan du hjelpe barnet ditt å redusere sannsynligheten for kneskader . Du trenger
Medisinsk kit
Anti - inflammatoriske medisiner på
Vis flere instruksjoner
en

Vokt dere for fremre korsbånd (ACL ) skader . Den ACL er et ligament som gir stabilitet til kneet . Det mest avslørende tegn på skade er ustabilitet i kneet , slik som knekking mens du kjører eller snu .
To

Se en ortopedisk kirurg for en revet kneet . På tidspunktet for denne skaden , vil utøveren vanligvis føler noe rift i kneet .
3

Sjekk ut chondromalacia . Dette er en oppmykning av brusk rundt kneet . Smerten er ofte følte mens du kjører .
4

Bruk resten , anti - inflammatoriske medisiner , fysioterapi og quadriceps ( låret ) - styrke øvelser for å behandle chondromalacia .
5 < p > Vær på utkikk etter Osgood - Schlatter sykdom - en trekke unna i kneet sene fra vekstområde i kneet . Dette er vekst - relatert og er svært vanlig hos unge idrettsutøvere . Det er ikke veldig alvorlig og vanligvis løser seg selv med resten .


[Hvordan gjenkjenne og behandle kneskader i Youth Soccer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022155.html ]