Bli med i en konkurransedyktig svømmeklubb

I denne artikkelen, vi gir råd, hacks og tips for å lykkes med å bli med i en konkurrerende svømmeklubb.

Hva slags svømmeklubb skal man være med i?

Det kan ikke overvurderes nok, at det lønner seg å forske, før du forplikter barnet ditt til å bli med i en svømmeklubb.

Å bli med i feil klubb kan være en veldig trist opplevelse, derimot, Å bli med i riktig type klubb kan være en svært givende opplevelse for barnet ditt.
Finn ut om dine lokale svømmeklubber (hvis du har mer enn én lokalt) siden de kan ha en helt annen etos og vekt.
Noen er svært konkurransedyktige og forventer en høy grad av engasjement fra svømmerne (og foreldrene).
Andre klubber er mer avslappede og opererer først og fremst for moro skyld og for å holde seg i form.
For å finne ut mer informasjon om en svømmeklubb. Se først på nettsiden deres.
Den skal fortelle deg hvilken type klubb de er, når og hvor ofte de trener, og nivået av engasjement som kreves.
En klubbs nettside bør også inneholde kontaktinformasjonen til klubbsekretæren.
De er vanligvis det første kontaktpunktet hvis du har spørsmål angående barnet ditt å bli med i en klubb.

Svømmeklubbprøve

Før barnet ditt kan bli med i en svømmeklubb, de må kunne svømme.

Svømmeklubber har vanligvis sine egne påmeldingskriterier, krever at søkeren viser at de kan svømme en lengde eller to, av minst to konkurrerende slag, ved en rettssak.
For å arrangere en prøveperiode, detaljer bør være tilgjengelig på klubbens hjemmeside, hvis ikke, prøv å kontakte klubbens sekretær.
Hvis barnet ditt ikke kan svømme, Jeg vil på det sterkeste anbefale at de deltar på en lære å svømme. Disse finnes vanligvis ved ditt lokale basseng.

Lære å svømme – i alderen 4 til 9 år

De fleste lokale bassenger og fritidssentre har sitt eget lære-å-svømme-program, og det har også noen klubber.

Hvis du tror barnet ditt vil ha muligheten til å bli med i en svømmeklubb på et senere tidspunkt i livet, vi vil anbefale at barnet ditt blir med på et lære å svømme-program som drives av en klubb.
Selv om bassenger og fritidssentre gjør en god jobb med å lære barn å svømme, de har en tendens til å ta lengre tid å utvikle svømmere til et konkurransenivå.
Derfor når barnet har gått gjennom bassengene og fritidssentrene lære å svømme-programmet, barnet kan være litt sent ute med å bli med i en konkurranseklubb.
For all del, begynn å svømme med babyen så snart du kan, nye babyer elsker vannet.
Du kan til og med bli med på en småbarns- og foreldreklasse ved bassenget eller fritidssenteret ditt, som er flott for å bygge barnets selvtillit i vannet, men så snart barnet ditt blir omtrent 6 år gammelt, vil jeg anbefale at de blir med i en klubbs lære-å-svømme-program.

Fordelene ved å bli med i en svømmeklubb

Bortsett fra de direkte belønningene som medaljer, rekorder og personlige rekorder, Å bli med i en svømmeklubb introduserer barnet ditt til en sunn og sunn livsstil og hjelper dem å utvikle en rekke viktige livsferdigheter og disipliner, gjelder også:

Engasjement og dedikasjon:

Svømmere utvikler en følelse av engasjement og dedikasjon til trening, for å nå sine svømmemål.

Kommunikasjon og sosial interaksjon:

Svømmere utvikler sine kommunikasjons- og sosial interaksjonsevner, mens de jobber med treneren deres, lagmedlemmer og lagkamerater under trening og konkurranse.

Konsentrasjon:

Svømmere utvikler større konsentrasjon, hjelpe dem med å fokusere på teknikken sin under trening og arrangementet, under konkurransepresset.

Tillit:

Etter hvert som svømmere utvikler en økende følelse av selvtillit og selvtillit ettersom treningen gjør dem sprekere, dyktigere og raskere.

Skuffelse:

Svømmere lærer hvordan de kan overvinne den uunngåelige skuffelsen over å ikke prestere så godt som de håpet på enten trening eller konkurranse.

Rettferdig spill:

Svømmere utvikler en følelse av fair play og god sportsånd. God oppførsel og respekt for andre er en forutsetning for medlemskap i mange svømmeklubber.

Vennskap:

Deler de samme svømmeopplevelsene med treningsgruppen eller lagkameratene, fører ofte til mange langvarige vennskap.

Målsetting:

Svømmere utvikler målsettingsevner, som hjelper dem å identifisere, jobbe mot og oppnå sine viktigste svømmeutviklingsmål.

Ernæring og hydrering:

Svømmere utvikler en forståelse for at for å trene og konkurrere på sitt beste, de krever rikelig med kvalitetsnæring og hydrering

Organisasjon og planlegging:

Svømmere utvikler organisasjons- og planleggingsevner, å balansere og prioritere sin økende skole, svømming og sosiale forpliktelser.

Hvile og restitusjon:

Svømmere utvikler en forståelse av viktigheten av riktig hvile, restitusjon og avslapning.

Ansvar:

Svømmere utvikler en økende følelse av ansvar for sine handlinger, særlig, hvor ofte og hvor godt de trener og konkurrerer.

Teambuilding:

Selv om svømming av mange blir sett på som en individuell idrett, det er mange lagmuligheter under trening og konkurranse, hvor svømmere utvikler en følelse av lag- og lagidentitet.

Bevæpnet med dette spekteret av ferdigheter og disipliner, det er ikke så rart at mange vellykkede konkurransesvømmere fortsetter i livet og lykkes i utdannings- og/eller profesjonelle karrierer.

Helse- og treningsfordelene ved konkurransesvømming

Økningen av overvektige og overvektige barn

I utviklede land siden 1980, Antall barn som enten er overvektige eller overvektige har økt i denne perioden fra 16,9 % av guttene og 16,2 % av jentene til 23,8 % av guttene og 22,6 % av jentene. (Se tabellen nedenfor)

Du trenger bare å observere barna som kommer ut av din lokale skole for å se at så mange av dem har samme form som foreldrene sine, for å avsløre hvor sann statistikken ovenfor er.

Noen barn «blir drept» av overbeskyttende foreldre. Noen foreldre overfôrer dem med mat og drikke med dårlig næringsverdi.
Mens andre holder dem inaktive og innendørs foran fjernsynet eller spiller dataspill.
For å forsterke dette problemet ytterligere, dessverre, noen skoler er under økt press for å levere akademiske prestasjoner på bekostning av fysisk trening.
Forskning viser at barn som er overvektige eller overvektige har større sannsynlighet for å være overvektige eller overvektige som voksne.
Voksne som er overvektige eller overvektige har større risiko for alvorlige helseproblemer som diabetes type 2, hjertesykdom, kreft og hjerneslag.

Helsefordelene ved svømming

Som forelder, du skal være fornøyd med at barnet ditt har valgt konkurransesvømming som sin sport, fordi det er så mange store helsemessige fordeler forbundet med det, gjelder også:

Muskelutvikling: Svømming bruker alle kroppens store muskelgrupper og utvikler derfor barnets muskel- og skjelettvekst.
Fitness: Svømming utvikler et høyt kondisjonsnivå, spesielt aerob utholdenhet og utholdenhet. Det høye kondisjonsnivået utviklet av svømming har en stor fordel for barn som deltar i andre idretter som fotball/fotball, roing og friidrett.
Trening med lav effekt: Svømming er trening med lav effekt, og hvis den utføres riktig, er nesten skadefri.
Fleksibilitet: Svømming bruker alle de store muskelleddene og forbedrer derfor barnets fleksibilitet.
Koordinasjon: Svømming utvikler barnets koordinasjon ettersom det krever noen komplekse muskelbevegelser av alle deler av kroppen.

Konkurransesvømming krever høyere kondisjonsnivå enn nesten alle andre idretter.

Som et resultat, svømmere finner seg selv representere skolene sine i en rekke idretter og aktiviteter.
Svømmetrening er en veldig nyttig cross-trener for en rekke idretter, spesielt fotball/fotball og langdistanseløp.
Derimot, fotball/fotball og langdistanseløp er kun til minimal nytte som cross-trener for konkurransesvømming.

Foreldres forpliktelse

Svømmende foreldre spiller en viktig støtterolle i barnets utvikling og glede når de blir med i en konkurrerende svømmeklubb, som krever en investering av både tid og penger.

Hovedansvaret til en svømmeforelder er:

Støtte og oppmuntring: Støtt og oppmuntrer barnet ditt til enhver tid, uavhengig av deres prestasjoner.
Forberedelse: Sørg for at barnet ditt kommer forberedt og i tide til trening og konkurranse
Organisasjon: Sikre at de har pakket riktig sett for trening og konkurranse.
Støtte klubben: Støtt barnets svømmeklubb og hold deg informert og oppdatert, om dets arrangementer og aktiviteter.
Fôring: For å hjelpe og støtte i å utvikle barnets ernærings- og hydreringsbehov for svømming.
Støtte treneren: Å gi støtte til trenerteamet.
Forsyning: Sikre at barnet ditt har muligheten til å komme seg skikkelig etter påkjenningene med trening og konkurranse.
Økonomisk støtte: Sørg for at barnets svømmekostnader dekkes. For eksempel, klubbavgifter og utgifter til svømmesett og utstyr.

Å nå barnets svømmepotensiale

For at barnet ditt skal nå sitt fulle svømmepotensial, de må være engasjerte og dedikerte, og gis riktig støtte og opplæring.

Støtten er i hovedsak foreldrenes ansvar og treningen er i hovedsak trenerens ansvar.
Når svømmeren utvikler seg og modnes, det er viktig at de tar en økende følelse av ansvar for sine egne handlinger.
I svømming som i mange samfunnslag, «du får bare ut av noe, hva du er forberedt på å legge inn.
Hvordan barnet ditt trener, konkurrerer og hva de spiser osv. vil i økende grad og til slutt være opp til dem.

Takeaways

Bli med i en svømmeklubb, introduserer barnet ditt til et sunt sportsmiljø, med mange livsstils- og sosiale goder.

Derimot, det lønner seg å gjennomføre noen foreløpige undersøkelser for å sikre at barnet ditt blir med i riktig type klubb for deres behov.

Vi har laget en relatert artikkel, om fordelene med konkurransesvømming. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:Fordelene med konkurransesvømming

Vi har laget en relatert artikkel, på 20 måter å forbedre konkurransesvømmingen din på. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:20 måter å forbedre konkurransesvømmingen din på

[Bli med i en konkurransedyktig svømmeklubb: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004042307.html ]

>>Svømmeernæring:en introduksjon

>>Svømmehydrering:en introduksjon