Rygg Svømming & Rotator Cuff Skader

skulder og rotator cuff skader er vanlig blant idrettsfolk , og spesielt med Ryggsvømming svømmere som armene gi 75 % av fremdrift i slag . Noen ganger kjent som svømmer skulder , er rotator cuff skader opplevd i noen grad hos opptil 60 prosent av konkurransedyktige svømmere . Årsaker

rygg svømmere som lider av rotator cuff skader generelt opplever smerter i skulderregionen på grunn av friksjon på rotator cuff muskler og biceps fra gjentatte slag bevegelse .
Funksjoner

Rotator cuff skader er ofte følt i skulderen bare under en trening og har den mest intense smerter når du starter pull fase av hjerneslag . Rygg svømmere er utsatt for isolert fremre ustabilitet stammer fra baksvingen armen mens du svømmer .
Identifikasjon

Oftest er smerte følte i første halvdel av trekk fase av slag. En klikke lyd eller følelse i skulderen er også en indikator på en rotator cuff skade .
Behandling

fleste rotator cuff skader kan behandles med anti - inflammatoriske medisiner og glasur skulderen . Svømmere bør også redusere lengde i praksis og bruke varierende slag .
Forebygging arkiv

rygg svømmere kan forebygge skulderskaderved å perfeksjonere slag teknikk , og styrke skuldre og armer . Svømmere bør unngå å strekke den fremre skulder .
Advarsel
p Hvis ikke behandles , kan rotator cuff skader blir verre og hindre svømmere fra å konkurrere . I eldre svømmere , kan det også føre til tårer av rotator cuff .


[Rygg Svømming & Rotator Cuff Skader: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036782.html ]