Om Seal Swim Stroke

Navy Seals bruke en avslappende , effektiv hjerneslag kjent som Combat Swimmer Stroke . Streken er en kombinasjon av freestyle , bryst og sidestroke . Effektivitet

Effektivitet er målet til Combat Swimmer Stroke . Den svømmer skal svømme en 25 - meters basseng mindre enn 10 slag per lengde . Tre til fem slag per lengde er det endelige målet . Dette slag dekk en svømmer mindre enn andre, og er flott for langdistanse svømming.
Identifikasjon

hjerneslag sekvensen i seg selv er enkel . Du trekker med den øverste armen , trekk og puste med den nederste arm , sparke og ta armene over hodet og til slutt glir , og du gjenta trinn. Med andre ord , trekker den øverste armen som en freestyle hjerneslag , men ligner på bryst som den gjenoppretter under vann .

Krav

Både Sjøforsvaret og Kystvakten har en svømmetur test som en del av den bi- årlige fysiske tester . Det er generelt en 500 - meters svømmetur test. Den maksimalt tillatte tiden for 500 meter er 12 minutter , 30 sekunder . Men for å være konkurransedyktig , det bør gjøres i minst åtte til ni minutter , kun ved hjelp av Combat Swimmer Stroke , sidestroke eller bryst hjerneslag .


[Om Seal Swim Stroke: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004029766.html ]