Hvordan ha en swimcap
Fabric hestehale holder
hårspenner
Mirror
Talkumpudder på
Vis flere instruksjoner
en
Stå med føttene skulder - bredde hverandre . Hold hodet mot gulvet .
To
Samle alt håret ved å starte ved hårfestet og trekke ned for å danne en hestehale . Pass på at alt håret er samlet i hestehale før det festes med et stoff hestehale holder . Plasser hestehale ca 6 inches fra nakken .
3
Clip tilbake kort hår ved hjelp av flate hårspenner . Velg hårspenner som er avrundet i endene ikke pekt da dette kan rive svømmetur cap .
4
Hold svømmetur cap på motsatte sider med begge hender. Hold tommelen på hver hånd på innsiden av badehetten , mens de andre fingrene feste hetten på utsiden. Åpningen av badehetten skal være synlig .
5
Trekk svømmetur cap på hodet som du ser ned mot gulvet . Fronten av hetten skal plasseres langs pannen først. Trekk tilbake svømmetur cap til den når nakken .
6
Stå opp igjen rett og ser inn i et speil for å se etter løse hårstrå . Brette ørene og eventuelle løse hår inn i svømme cap . Sørg sentrum økning på hetten begynner på pannen og ender på nakken .
[Hvordan ha en swimcap: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017272.html ]