Morsomme fotballøvelser som barn kan gjøre med foreldre

For tiden, fotball er lagsport nummer én som spilles av australske barn (i alderen 6 – 13), med over 1,19 millioner australske barn som regelmessig spiller fotball. Denne prestasjonen skyldes veksten i A-ligaen og suksessen på banen i våre internasjonale herre- og kvinnelag. Hvis du ønsker å engasjere barnet ditt i fotball eller bare vil hjelpe dem med å forbedre fotballferdighetene sine, denne artikkelen er for deg. For å bli den beste fotballspilleren på skolen, barn trenger bare å fokusere på følgende ferdigheter:bestått, skyting og dribling. Denne artikkelen, viser deg hvilken type øvelser du og barnet ditt kan gjøre hjemme eller i din lokale park.

Passering

Drill #1

Som vi alle vet, pasninger er en grunnleggende del av spillet, uansett hvilken posisjon du spiller i. En måte å forbedre pasningene på er å sette opp kjegler i to rette linjer som vist på bildet; du står i den ene enden og barnet ditt i den andre enden. Passerer ballen frem og tilbake med hverandre i 5 til 10 minutter, på denne måten øver barnet på sine pasningsferdigheter og fot-øye-koordinasjon. Denne øvelsen er flott for foreldre fordi du alltid kan kontrollere vanskelighetsgraden til denne øvelsen. For å gjøre denne drillen vanskeligere:

• Pass ballen raskere
• Introduser en ny ball
• Be barnet ditt om å sende ballen på sin svake side
• Flytt kjeglene lenger fra barnet ditt for å gjøre passeringsavstanden lengre
• Flytt kjeglene nærmere for å gjøre forbikjøringsfeltet smalere

Drill #2

Å sparke en ball mot veggen kan bidra til å forbedre barnets pasninger. Ideen med denne øvelsen er å telle hvor mange ganger du kan sparke ballen gjentatte ganger før ballen treffer bakken TO GANGER. Denne typen drill lærer barnet hvordan det skal kontrollere ballen og hvor mye kraft som kreves for å passere ballen jevnt. Hvis du sparker ballen for mykt, ballen vil ikke gå tilbake til føttene dine, og hvis du sparker ballen for hardt, ballen ville gå forbi deg eller treffe bakken. For å gjøre denne drillen vanskeligere:

• Ikke la ballen treffe bakken
• Still inn en tidtaker. F.eks. kontinuerlig passere ballen i 30 sekunder

Skyting

For å vinne en fotballkamp, du må score flere mål enn motstanderen din. Ingenting gir en fotballspiller mer glede enn å score et mål for laget sitt.

Drill #3

En måte å øve på å skyte med barnet på er å sette opp kjeglene i to rette linjer som den første passerende øvelsen. La barnet ditt stå i den ene enden og være spiss og deg i den andre enden som målvakt. La barnet ditt skyte ballen på deg som en straffe, eller instruer dem til å drible noen meter og deretter skyte. Du kan alltid justere kjeglene for å endre vanskelighetsgraden:

• Gjør målet bredere ved å flytte kjeglene brede for å gjøre det lettere for barnet ditt å skyte og score.
• Flytt kjeglene lenger for å øve langdistanseskudd.
• Oppmuntre barnet ditt til å skyte med sin svakere fot.
• En annen måte er å la deg stå 3 til 5 meter unna mållinjen. Denne gangen fungerer som en trener og instruer barnet ditt til å skyte den stillingen du ønsker. For eksempel, "Skyt til venstre, skyt riktig, skyte midt». Denne måten, du kan oppdage hvilken skyteside barnet ditt trenger forbedring.

Driblinger

I det moderne spillet, evnen til å drible ballen blir stadig viktigere. Det er dette som gjør at spillere liker Eden Hazard, Cristiano Ronaldo, og Lionel Messi slike populære fotballspillere over hele verden. Drible er evnen til å bære ballen forbi en motstander mens du har kontroll, ved enkle trykk eller når du beveger deg rundt en motstander. De fleste barn ville kjent spillet "rødt lys, grønt lys'. For å inkludere dette spillet i fotballtrening, bare legg til en fotball. La barnet ditt stille seg opp i den ene enden av feltet og når du roper «grønt», drible fremover. Når du sier 'rød', må barnet ditt også slutte med fotballen sin. Hvis barnet ditt ikke stopper raskt nok, må det gå tilbake til start. Denne øvelsen trener dribling, ballkontroll og reaksjonstid. TIPS - Du kan gjøre det til en tidsprøve for å registrere barnets fremgang. Som vist på bildet, denne øvelsen kan kjøres med mer enn én deltaker. Så, engasjere vennene deres! Ha en liten konkurranse for å se hvem som kan komme først i mål. "Rødt lys og grønt lys" er flott for å øve på barnets rettlinjedriblinger. For å øve på å drible venstre og høyre, sett opp kjegler i en rett linje med et lite gap i mellom. Spilleren dribler så rundt kjeglen, "venstre, Ikke sant, venstre høyre, etc.'. Som med den forrige dribleøvelsen, du kan gjøre det til en tidsprøve for å spore barnets prosess. Profesjonelle fotballspillere deltar fortsatt i denne typen øvelser i klubbene sine fordi det ikke bare forbedrer driblingen deres, den trener ballkontroll og smidighet. Som er avgjørende i det moderne spillet og kontinuerlig forbedring anbefales alltid. Passering, skyting, og dribling er de viktigste ferdighetene for unge fotballspillere. Ved å lese denne artikkelen kan du ha oppdaget en annen viktig "ferdighet", evnen til å passere og skyte på begge sider. Fra vår erfaring, en vesentlig forskjell mellom gode fotballspillere er evnen til å passere og skyte med begge føtter. Mange barn og profesjonelle fotballspillere har bommet på et vidåpent skudd fordi ballen kom til deres svakere side. Jo tidligere du hjelper barnet ditt med å utvikle ferdigheter med begge føttene, jo bedre. Han eller hun vil ha lik selvtillit på begge føttene og alltid være klar til å skyte og passere. En annen fin måte å forbedre barnets fotballferdigheter på er på sportsleirer i skoleferier. På australske sportsleirer, vi kjører 3-dagers fotballleir rundt om i landet for barn i alderen 6-16 år. Bli med oss ​​på de beste sportsleirene i landet. Nylige spesielle gjestetrenere har inkludert Jack Hingert, Eugene Galekovic, Roddy Vargas, Matt Jurman, Jamie Harnwell og Caitlin Munoz. Klinikkene våre bruker fantastiske fasiliteter i hver stat med våre strukturerte ferdighetsutviklingsprogrammer levert av erfarne og talentfulle coachingpaneler.

[Morsomme fotballøvelser som barn kan gjøre med foreldre: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040209.html ]