40 Yard Buildups

Hensikt

Å få spillere løs mens de jobber med akselerasjon og løpeteknikk.

Sett opp

• La spillerne stille opp og spre seg på mållinjen.

Henrettelse

1. På trenerens signal, spillerne vil begynne å løpe for 40 yard-linjen.
2. Spillere vil begynne på omtrent 70 %, bygger sakte opp hastigheten og intensiteten, til de går i full fart de siste 10 yards.

Coaching tips

• Gjør det klart for spillerne at denne øvelsen ikke er et løp. Fokus er på oppvarming og løping med kontroll og tempo.

[40 Yard Buildups: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039750.html ]