Løping vs. Longboarding

Enten på universitetsområdet eller i en bypark, løpere og skateboardere florerer på en varm sommerdag. Mens løpere fortsatt bruker det samme grunnleggende utstyret – joggesko, shorts og hodetelefoner -- fortau-surferens skateboard har utviklet seg til longboard. Et stort hjul, langstrakt type skateboard, longboardet har trukket oppmerksomheten til voksne skateboardere, som foretrekker den mykere turen fremfor det klassiske trick-skateboardet. Løping er en bedre kaloriforbrennende aerob trening, mens longboarding brukes til transport i urbane områder.

Fordeler med å løpe

Løping tilbyr en ekstremt effektiv måte å forbrenne kalorier på for personer som ønsker å gå ned i vekt. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging klassifiserer løping som en kraftig aktivitet, en som forbrenner mer enn 7 kalorier per minutt. Løping er også en ekstremt praktisk og rimelig hobby, krever ikke annet spesialutstyr enn joggesko. Selv om sporten også utøves mye uten trening, det er tilrådelig å konsultere en trener hvis du planlegger å bli en seriøs løper. En trener hjelper deg med en god løpeform, sikrer at du bruker riktig fottøy og gir deg råd om hvordan du kan holde målene dine realistiske i henhold til kondisjonsnivået ditt.

Fordeler med Longboarding

Grunnleggende longboarding er ikke på langt nær så fysisk krevende som løping, gjør det til en enkel hobby å adoptere hvis du er dårligere fysisk form. Longboarding hjelper deg også med å utvikle bedre balanse og koordinasjon, etterligner bevegelsen til et surfebrett uten bølger. I motsetning til tradisjonell skateboard, longboarding fokuserer ikke på fancy triks, men på å drive deg selv nedover fortauet. Som et resultat, læringskurven er noe raskere enn for standard skateboarding. Selv om longboarding ikke tilbyr det samme kaloriforbrenningspotensialet som løping, den forbrenner fortsatt 3,5 til 7 kalorier per minutt, gjør det til en aerob aktivitet på moderat nivå.

Ulemper med løping

Den største ulempen med løping er aktivitetens høye effekt. Med hvert fotfall, hele kroppsvekten din kommer ned på bakken med betydelig kraft. Som et resultat, personer med svake bein eller leddproblemer, spesielt rundt ankelen, kne eller hofte, foretrekker kanskje en treningsform med mindre effekt. I tillegg, selv om løping krever relativt lite teknisk læring, intensiteten av aktiviteten kan gjøre det utfordrende for de som ikke er vant til regelmessig fysisk aktivitet.

Ulemper med Longboarding

Selv om longboarding ikke har like stor effekt som løping, longboardere står overfor sine egne farer. Gitt de høye hastighetene du kan nå på et brett, risikoen for kollisjon er like alvorlig som ved sykling eller tradisjonell skateboarding. Longboardere som utfører triks eller raser nedover bakker, utsetter seg selv for risikoen for alvorlige skader. hjelmer, albuebeskyttere og skateboardhansker er essensielt sikkerhetsutstyr enten du kjører racing eller reiser til jobb.

[Løping vs. Longboarding: https://no.sportsfitness.win/sport/kunstløp/1004046119.html ]