Kutt fotarbeid

Hensikt

Å jobbe med koordinasjon og smidighet mens du får spillere løs.

Sett opp

• Hvis du har en taustige, flott! Ellers, du kan lage en av dine egne ganske enkelt med en rask tur ned til jernvarebutikken for tape, tau, og saks.
• Spillerne vil danne en linje ved enden av taustigen.

Bruksanvisning

1. På trenerens signal, den første spilleren i køen vil fortsette gjennom stigene, planting av høyre og venstre føtter i rekkefølgen vist i illustrasjonen ovenfor, planting og skjæring hver gang de kommer til den ene siden av stigen.

Coaching tips

• Du kan la spillere gå gjennom en eller to ganger i et lavere tempo for å få taket på fotarbeidet, men øvelsen bør gjøres i full fart og spillerne bør imitere deres naturlige løpebevegelser og holde ballen sikker.

[Kutt fotarbeid: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039732.html ]