Divisjon 1 Fotball Økter

Fotball , en idrett kjent for sine tøffe idrettsutøvere og hardtslående spill , har spillere som trener året rundt på og utenfor banen . Vellykket fotballspillere ofte innlemme mange elementer av atle som hurtighet, smidighet og styrke. Spillet krever dynamisk lek og evnen til å gjøre brå bevegelser for å unngå motstanderens spillere . Divisjon en college fotball bringer spillere til nivået rett under profesjonell . Sine treningsøkter må være ekstrem for å forberede dem for konkurransen . Olympiske løft

Regnes " dynamiske " øvelser , krever de løfteren å flytte vektene fra bakken , over hodet . Disse øvelsene engasjere flere muskelgrupper, heller enn å isolere en enkelt muskel per øvelse . Disse øvelsene gir en fordel for fotballspillere , spesielt på høyere nivåer , styrke leddbånd , sener og bindevev fra forskjellige vinkler og fremme overordnede organ utvikling . En øvelse for å øve , napp , kan utføres på to forskjellige måter . Den andre fremtredende olympiske løft , den rene og trekk , er bemerkelsesverdig lik den napp , men fremført med en mye smalere grep ; utnytte ulike muskler i brystet , i stedet for rygg og skuldre , ifølge Muscle Talk.
[Divisjon 1 Fotball Økter: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004035738.html ]