1 V 1 Pass Rush

Hensikt

Å jobbe med pass-rush-trekk og å fullføre spillet i en spillsituasjon.

Sett opp

• Ha fem offensive linjemenn og fem defensive linjespillere på tvers av hverandre.
• Plasser en dummy bag 5-7 yards bak o-linjen, og stå et par meter bak den.

Henrettelse

1. Før stykket begynner, treneren vil peke på én forsvarsspiller.
2. På trenerens signal, alle 5 defensive linjespillerne vil ta to eksplosive skritt fremover – men bare spilleren valgt av treneren vil fortsette forbi de to første trinnene.
3. Den defensive linjemannen vil forsøke å slå blokkeren sin og sparke quarterbacken.
4. Hvis han ikke klarer å slå blokkeren sin før det har gått 4 sekunder, treneren vil blåse i fløyta, indikerer at ballen har blitt kastet nedover banen og forsvareren bør snu og jage nedover banen.

Coaching tips

• Ideelt sett vil du ha både offensive og defensive linjemenn i deres naturlige posisjoner, men til syvende og sist er det viktigste at de får reps.

[1 V 1 Pass Rush: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039698.html ]