Ungdom Innendørs fotball øvelser

Gjennomføre en innendørs ungdom fotball treningsøkt kan være vanskelig på grunn av den lille størrelsen på feltet . Splitting troppen i to og ha hver enhet holde seg på den ene siden av feltet vil hjelpe spillerne til å fokusere under øvelser . Design en innendørs fotballtrening som er både morsomt og lærerikt for de unge spillerne , og prøver å variere lengden og intensiteten på hver øvelse . Dribbling Drill

Siden en innendørs fotballbane er mindre enn en utendørs feltet , spre juniorlaget ut så langt som mulig . Gi hver spiller en ball til å drible mellom kjegler satt opp rundt feltet . Gjør hver spiller bruke begge føttene under øvelsen , og fokusere på å opprettholde besittelse nær foten . Denne øvelsen vil hjelpe spillerne lære å kontrollere ballen på innendørs overflaten .
Passing Drill

Del ungdom fotball troppen i to og la hver enhet danner en sirkel omtrent fem meter i diameter. Har en spiller fra hver enhet stå i midten av en sirkel med en fotball. Instruere ham til å sende ballen til en spiller av hans valg med innsiden av foten hans . Spilleren på utsiden av sirkelen vil da motta ballen , kontrollere besittelse og sende ballen tilbake til midtspilleren . Fortsett øvelsen til hver spiller har hatt en tur i midten og laget fem pasninger med innsiden av begge føttene . Tempoet i drill avhenger av den generelle ferdighetsnivået til teamet . Hvis tiden tillater det , har hver spiller bruke utsiden av foten for ytterligere fem pasninger .
Motta Drill

En innendørs overflaten spiller mye raskere enn gress , så utvikler de riktige mottaks ferdigheter vil forbedre kvaliteten på lagets spill på teppet . Har patrulje medlemmer pare seg med en ball å jobbe på mottak teknikk . Gjør hver spiller felle ballen rent ved hjelp av foten , deretter raskt sende ballen tilbake til den andre spilleren . Når en spiller kaster ballen , bør de jogge i stedet for å holde føttene i bevegelse . Dette vil bidra til å arbeide på kondisjonering , så vel som holde spilleren klar til å motta den neste pasning. Gjør dette fotballferdigheter trening drill i fem minutter eller mer hvis tiden tillater .
Skyting Drill

Split laget inn i to grupper og har linjene spredt ut omtrent 10 meter fra hverandre og 20 meter fra mål . Dersom målvakten er på plass , har en spiller fra hver linje trekk fremover . Passere en av spillerne en ball , så har spilleren passere ballen til skytteren. Instruere skytteren å ta en touch før du starter et skudd . Fortsett øvelsen til alle spillerne har hatt en sjanse til å skyte med begge føttene .


[Ungdom Innendørs fotball øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036393.html ]