Enkle angrepsøvelser

Dette første settet med øvelser ble brukt av Ron Miller, trener for UNC- Chapel Hill fektingteam. Målet med disse øvelsene er å gjøre fekteren kjent med forskjellige angrepstempo og tidspunkter.

Hvis du kommer over handlinger du ikke tror du ville brukt i en kamp, prøv dem uansett. Ved å lære hvordan man utfører handlingene, du vet bedre hvordan du forsvarer deg mot dem og lærer også mer om strategiene til fekteren som bruker handlingene.

Øvelsene jeg legger ut er skrevet med folie i tankene, men de er lett tilpasset andre våpen.

Du vil se referanser til de forskjellige tempoene som skal brukes. De er:

1. Preinitiative Tempo – Strekk ut armen helt før enhver bevegelse. (Pekk på linje)
   
2. Initiativ Tempo – Begynn med forlengelsen av armen like før begynnelsen av angrepsfotarbeidet (advance-lunge eller utfall). (Brukes hovedsakelig for lange angrep eller fintefrigjørende angrep.)
   
3. Samtidig tempo – Forlenge armen samtidig med angrepsfotarbeidet. (Mest vanlig tempo brukt.)
   
4. Lagret tempo – strekke ut armen etter at utfallet har begynt. (Generelt brukt mot en fekter som gjør en umiddelbar parering. Det gir deg mer tid til å koble fra angrepet ditt, men gjør deg sårbar for motangrep.)
   
5. Tapt tempo – strekke armen etter at utfallet er fullført. Hvert tempo har sin rette plass i en kamp. (Eks:Tapt tempo, mens på slutten av skalaen i prioritet, er veldig effektiv mot fekteren som forsvarer seg ved å lukke avstand og lage flere pareringer.)

Her er øvelsene for denne uken:
Enkle angrepsøvelser
P =elev, L =Leder

1. Lagret utfall med ubestemt destinasjon
(Fra lang utfallsavstand)
en. P. Begynner utfall (ingen forlengelse)
L. Ingen reaksjon
P. Fortsett (forleng og akselerer til målet)

b. P. Begynner utfall
L. Kontring (sent)
P. Fortsett (forleng og akselerer til målet)

c. P. Begins Lunge
L. Kontring (tidlig)
P. Fortsett med beat-angrep

d. P. Begynner utfall (ingen forlengelse)
L. Parry (tidlig)
P. Bedra (forleng og akselerer til målet)

e. P. Begynner utfall (ingen forlengelse)
L. Parry (sent)
P. Fortsett (forleng og akselerer til målet)

2. Inkrementelle avstander med forlengelse, Avansere, og Lunge
(initiativ tempo)

en. P. Etablerer avstand
L. Ingen bevegelse eller reaksjon
P. Enkelt angrep til passende avstand
(alle mulige avstander fra forlengelse til
lengste utfall)

b. L. Fastsetter avstand
P. Enkelt angrep til passende avstand
(alle mulige avstander fra forlengelse til
lengste utfall)

3. Forutinntatt enkelt angrep (eksempel – koble fra)
en. L. På vakt (6)
P. Koble fra angrep (fra lukket linje) utført med
maksimal hastighet fra optimal avstand.
(samtidig tempo)
L. Forsøk på sirkulær parering (c6)

4. Øvelse for forhåndsutfall (fra forhåndsutfallsdistanse)

en. P. Forhånd i forberedelse (ingen utvidelse)
L. Ingen reaksjon
P. Rett angrep

b. P. Forhånd i forberedelse (ingen utvidelse)
L. Etablerer linje
P. Slå angrep

c. P. Forhånd i forberedelse (ingen utvidelse)
L. Angrep på forberedelse (utfall)
P. Parry og ripost (holde bakken – ingen bevegelse
etter forskuddet)

Spesiell takk til Ron Miller for opprettelsen av disse øvelsene.

[Enkle angrepsøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042505.html ]