Secrets to a Killer Motion Offense Game

Hver trener ønsker et "killer" bevegelseslovbrudd, Ikke sant? Vi vil, her er noen teknikker du kan implementere i spillet ditt for å oppnå dette! Dette er teknikker som jeg bruker med mitt eget team. Så la oss hoppe rett inn i det!

Her er hva vi gjør. Vi deler spillet inn i åtte ulike deler. Vi har vår mann krenkelse, våre inline-out-of-bounds-spill, vår soneforseelse, vår presseforbrytelse, sidelinjen utenfor spillelinjene våre, og vi spiller i siste sekund. Det er seks av dem. Og så har vi to til som vi føler at vi må ha. Vi har en boks-i-1-forseelse og vi har en trekant-i-2-forseelse. Vi ser mange lag spille box-in-1 mot oss.

Vi har omtrent fem forskjellige spill som vi kan kjøre for vår boks-i-1 og vår trekant-i-2. Den største delen av vår mann-til-mann krenkelse er vår bevegelse. I vår bevegelse, vi ville kjøre det gamle tradisjonelle passet, skjerm bort, og alt det der. Og vi ville kastet ballen mye. Og jeg er som, "Hvorfor lar Zack sende den til Chris her og la forsvaret komme inn her og stjele pasningen?" Illinois gjør det mye. Vi begynte å bruke dribblingene. Og det er veldig bra for oss ved at jeg vet at ballen kommer til en annen grønn skjorte i stedet for å la det andre laget stjele pasningen.

Drible Hand-Offs

Så, vi kommer inn for en utlevering. Nå, vi får ikke mange skudd ut av dette. Men det holder virkelig offensiven vår i gang. Han gir den fra seg, og mannen hans hopper vanligvis ut og hekker. Og så kan han komme tilbake og se for å få en sjanse.

Skjermrull

Den andre tingen vi gjør er en skjermrull. Det er en stor del av vår bevegelseslovbrudd. Så vi undersøker, og jeg kaller det falske krenkelser. Gutta setter skjermer og kjører skjermruller. Men de gjør egentlig ikke noe. De falsker bare forsvaret. Og det gjør vi mye av.

Den andre tingen vi jobber hardt med er den skjermen og slip. Spiller 1 kommer til spiller 2 som om han setter ballskjermen, og så skal han legge den rett til kurven og prøve å få opplegget.

Skjerm og pop

Den tredje tingen vi prøver å få ut av dette er bare en skjerm og en pop. Så du setter ballskjermen, og så kommer han til å komme tilbake.

Backdoor Cut

Det neste vi jobber med er bakdørskuttene våre. På bakdørsskjæringene våre, vi har tre forskjellige signaler som vi bruker. Og jeg tror det er derfor vi får det. Hvis vi stikker ut hånden, det er et av signalene våre. Hvis jeg stikker ut hånden, Jeg forteller forbipasseren min at jeg går bakdøren.

Den andre er knyttneven. Hvis vi setter knyttneven ut, vi går bakdøren.

Og så er den tredje tingen hvis vi slår beinet vårt, vi vet at vi går bakdøren. Nå endrer vi det hele tiden. En uke går vi, "Strekk ut hånden." Neste uke, neve. Så ingen forstår egentlig når vi går bakdøren og når vi bare skal ta ballen der. Og vi jobber hardt med det.

Skjerm The Passer

Den fjerde tingen vi skal gjøre, og vi prøver virkelig å understreke dette i vår bevegelse, er det vi kaller screen the passer. Passeren sender ballen til vingen. Vingen kommer inn og skjermer for passeren. Han kommer til å blusse, og vingen kommer til å sprette ut til toppen her på jakt etter et hoppskudd.

Vi jobber virkelig med å screene forbipasseren og poppingen. Og når vi kommer til bevegelsen vår, vi vil skjerme for den passeren. Hva gir det deg? Det gir deg mange bakskjermer. Hvis ballen er på vingen og det er en fyr ved blokken og jeg passerer den, vi skal få en bakskjerm. Så vi forteller dem hele tiden, "Skjerm for forbipasserende."

Driblinger

Vi vil også gjøre mye uten dribleting i bevegelsen vår. Jeg tror mange gjør det. Det er egentlig ikke noe nytt, men vi kommer til en øvelse, du kan ikke drible. Og de hater det. De famler over alt, men det gjør dem skjerm.

Den andre tingen, vi skal prøve å begrense driblingene. Vi snakker om hvordan du ikke kan drible med mindre du forbedrer vinkelen. Og du kan ikke drible med mindre du gjør en driblehand-off eller en skjermrull.

V-Cut Shooting Drill

Nå skal jeg gå gjennom noen øvelser, og vår første heter v-cut-skyting. Det er en full baneøvelse. Jeg liker denne øvelsen fordi vi får varme opp og løpe mye, og det er bra for bevegelsen vår. Du trenger ikke å kaste den av bakplaten. Vi skal v-kutte. Vi vil at de skal ta tre skritt, og så kommer de tilbake og mottar passet. Så spilleren din kommer til å gjøre opplegget og deretter kjøre ballen ned til den andre enden.

Greit? Ganske enkelt, men en god øvelse og den får dem i aktivitet. På slutten av dette, vi vil ha en lay-up fra et sprettpass. Så når denne fyren kommer og v-skjærer, vi ønsker å få den lay-upen fra sprettpasset.

Flere kule tips og triks

Nå, hva vi gjør, og det er til tider når de ikke har hendene oppe, vi får dem til å klappe før de mottar ballen. Det bare holder dem og holder hendene oppe. Du kan bore dette ved å la alle klappe når de kommer for å møte passet sitt.

Nå, når vi øver, alt vi prøver å gjøre, vi prøver å gjøre det konkurransedyktig. Så vi har et grønt lag og et gulllag. Og vi skal gjøre denne øvelsen, vi gir dem ett minutt og de må gjøre 12 hoppskudd på ett minutt. Fyren på slutten skal v-cut og så komme inn for å fange og skyte et hoppskudd. Og på ett minutt, de må lage 12 kurver.

Hva synes du?“  Er du klar for en drapsløs bevegelse?“  Da må du prøve disse teknikkene!“  Og så husk å komme tilbake og gi oss beskjed om resultatene!“  Og ikke glem å følge med Meg på Twitter, hvor jeg vil dele flere frihåndslovbrudd tips og triks.

Og for flere flotte basketballøvelser og treningsplaner, husk å sjekke ut denne linken!

[Secrets to a Killer Motion Offense Game: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041739.html ]