Forsvar i basketball

Kunst sendt i denne basketballøvelsen han bruker for å lære laget sitt forsvar i basketball. Dette er en av favorittene hans!

Fra kunst...
Denne basketballøvelsen kalles run around.

Du tar fire spillere og setter dem ved de to albuene, og to på grunnlinjen utenfor blokken to til tre trinn. Jeg slår ballen og får de fire offensive spillerne til å løpe rundt seg på banen. Forsvarsspilleren må ta kontakt og vite hvor spillerne er på banen. Når ballen er skutt prøver alle forsvarsspillere å bokse ut.

Hvis de får returen, bryter de raskt under kontroll til den andre enden av banen for å gjøre opplegget. Hvis ikke setter de det opp i halvbaneforseelsen minus postspilleren eller den som ikke er representert. De spiller til de scorer. Hvis det offensive laget slår tilbake, de setter den opp igjen og prøver å score, defensivt lag spiller forsvar.

Det er intenst og et veldig godt temposkifte. Du får basketballforsvar, boksing ut, aggressive returferdigheter, ballhåndtering, og en sjanse til å se en god overgang fra rask pause til sekundær pause til grunnleggende basketballferdigheter.

[Forsvar i basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041170.html ]