Hvordan utvikle en høy basketball-IQ (og 14 eksempler)

En høy basketball IQ er den viktigste egenskapen en spiller kan ha.

Som en stormester i sjakk, det er spillerne som er i stand til å tenke 3 eller 4 trekk foran de andre spillerne på gulvet som utmerker seg og skiller seg fra konkurrentene.

Derfor er forbedring av basketballintelligens et krav for enhver spiller som har intensjoner om å gå på gulvet for å konkurrere i de beste ligaene rundt om i verden.

Men å vite hvordan man kan forbedre det er ikke åpenbart...

Når spillere blir spurt om hvordan de kan forbedre sin basketball-IQ (eller når trenere blir spurt om hvordan de kan forbedre den generelle basketballintelligensen til laget sitt), sliter de fleste med å komme med et halvanstendig svar.

I denne artikkelen skal jeg gjøre mitt beste for å rydde opp i forvirringen.

Jeg skal vise deg 5 måter å begynne å forbedre din basketball-IQ i dag, og jeg vil også gi deg 14 eksempler på basketballspill med høy IQ som du kan lære av.

Men først...

Hva er egentlig Basketball IQ?

Her er min definisjon...

Basketball IQ er evnen til å fange opp små signaler under spill som vil tillate spillere å forutse hva som kommer til å skje videre med større sannsynlighet.

Dette krever dyp kunnskap om spillet og et skarpt øye for detaljer.

For eksempel:

Spilleren som konsekvent er i stand til å gli over nøkkelen akkurat i tide til å plante føttene og trekke eller lade, eller spilleren som konsekvent er i posisjon til å ta offensive returer.

Begge disse spillerne leser spillet, fanger opp små signaler (skuddbuen, lese motstanderens øyne, etc) og deretter reagerer instinktivt og umiddelbart på det de ser.

Det er derfor spillere med høy IQ alltid ser ut til å være på rett sted til rett tid.

Her er en annen definisjon jeg leste fra en ekspert på emnet:

Ben Alamar, som er tidligere direktør for sportsanalyse hos ESPN, sa følgende om basketball IQ da han var på Counterpoints-podcasten:

«Det generelle konseptet er at de aller beste spillerne i verden kan forstå hva som kommer til å skje på banen før alle andre gjør det. Så de reagerer ikke på det som skjer akkurat nå. De reagerer på det som skal skje om to eller tre, fire, fem sekunder. Det er som en sjakkmester som tenker fire, fem, seks trekk foran. Eller som Wayne Gretzky en gang sa, du skøyter ikke dit pucken er. Du skøyter dit pucken skal være. Og det er det jeg prøver å snakke om og prøve å måle det jeg snakker om - basketball-intelligensen."

Hvordan forbedre basketball IQ:

Uten videre...

La oss gå over 5 måter du kan begynne å forbedre din basketball-IQ umiddelbart på...

1. Se basketballspill for å "lære"

Det er to måter å se en kamp med basketball på:

1. Å nyte
2. Å lære

Jeg skal ikke fortelle deg at det ene er bedre enn det andre fordi det er en tid og et sted for begge, men du må forstå at de er veldig forskjellige.

Når du er sammen med en gruppe venner og ser på et spill for nytelse, du fokuserer vanligvis ikke på noe spesielt eller prøver aktivt å lære av spillet.

Det er bare underholdning.

Mens når du ser på et spill for å lære, du fokuserer på spesifikke deler av spillet med målet om å forbedre din basketball-IQ.

Hva du ser på avhenger spesifikt av hva du vil lære.

Et par ting du kan fokusere på:

Defensivt:

• Hvilket forsvar kjører de?
• Hvordan vokter de pick-and-rolls?
• Hvordan vokter de motstanderens beste spiller?
• Hvilke skudd tillater de?
• Hvordan forsvarer de trepoengsskuddet?
• Er hjelpeforsvarere i riktig posisjon?

Offensivt:

• Hvilken lovbrudd driver de?
• Holder de god avstand på hver eiendel?
• Hvilke matchups/forsvarere sikter de mot?
• Hvordan ser settene deres ut?
• Hvordan scorer deres beste spiller de fleste av poengene sine?
• Spiller de fort eller sakte?

Avhengig av nivået på basketball du spiller og hvor lang tid laget ditt tilbringer sammen, denne "filmstudien" gjøres noen ganger som et team.

Treneren vil trekke spesifikke klipp fra kamper for å vise laget hva de gjør riktig og hva de trenger å forbedre, eller laget vil se hele kampen sammen mens treneren fremhever spesifikke ting å se på.

Men spillere bør se kamper selv, også…

Sammen med teamkonseptene skrevet ovenfor, spillere bør se individuelle spillere de ønsker å lære av og etterligne.

For eksempel:

Hvis du er en poengvakt som ønsker å forbedre din basketball-IQ, se Chris Paul eller Sue Bird.

• Hva ser de etter i Pick and Roll?
• Hvordan fordeler de gulvet?
• Hva er deres gå-til-trekk?
• Hvordan skaper de plass ved hjelp av dribblingen?
• Hvordan scorer de de fleste poengene sine?

Å se på spill i så mange detaljer kan være tidkrevende, men det er vel verdt det.

2. Bruk mer tid på å spille

Som jeg sa i begynnelsen av artikkelen...

Basketball IQ er i stand til å fange opp små signaler som lar spillere lese stykket og forutse hva som kommer til å skje videre.

Vi vil, det er ingen bedre måte å begynne å legge merke til de små "signalene" enn ved å spille!

Dette betyr ikke utelukkende live-kamper med 5-mot-5 med trenere på sidelinjen og foreldre på tribunen heller...

• Tilfeldige henteleker med venner på skolen
• 3-mot-3 under teamøvelser
• 1-mot-1-spill mot din beste venn
• etc

Alle disse konkurransespillene med angrep og forsvar teller som spill.

Og jo mer du spiller, jo flere "signaler" du vil fange opp som vil forbedre din basketball IQ.

Men her er saken...

Spillere kommer ikke til å innse det bevisst ettersom de gradvis fanger opp disse signalene og får en forståelse for dem. Det meste av denne prosessen vil skje ubevisst.

For eksempel:

La oss tenke på en spiller som utfører en bakdørspasning.

Hvis du skulle spørre en spiller hvordan de visste at bakdørspasset var åpent, de fleste vil si:

«Jeg vet ikke. Jeg visste bare at jeg kunne klare det."

Men det som faktisk skjedde er at de ubevisst fanget opp mange små signaler i løpet av et brøkdel av et sekund som fortalte dem (ubevisst) at det var en god sjanse for at pasningen kunne gjøres uten å begå en turnover.

Stikkord som:

• Forsvareren er tilbake til bøylen
• Forsvarer ikke i balanse
• Forsvarer ser ikke på ballen
• Lagkamerat i eksplosiv stilling
• Øyekontakt med lagkamerat
• Merker at det ikke er noe hjelpeforsvar
• Forsvarsspiller på ballen slappet av
• etc

Disse "signalene" som lar spillere lære spillene hoppes over når spillere bruker for mye tid på å trene individuelt eller 1-mot-1 med en ferdighetstrener.

3. Kjenn til speiderrapporten

Den neste tingen som vil gi deg en høyere basketball IQ er å kjenne speiderrapporten.

For å si det enkelt:

Du må kjenne styrkene og svakhetene til motstandere og lagkamerater.

Kunnskap om de 9 andre spillerne på gulvet er helt avgjørende hvis du vil ta den best mulige avgjørelsen i hver situasjon.

Et defensivt eksempel:

Hvis en spiller settes i en posisjon der de må lukke ut mot en motstander...

Det er viktig å umiddelbart gjenkjenne om den offensive spilleren er en god utenforstående skytter, en flott sjåfør / angriper, eller om de kan gjøre begge deler bra.

Deres styrker vil avgjøre hvordan en forsvarer lukker dem.

• Hvis de er en eliteskytter - kjør dem fra trepunktslinjen.
• Hvis de er en elitesjåfør - avslutt kort og ikke la dem angripe.
• Hvis de er elite på begge - prøv å forhindre begge alternativene (ikke lett).

Det samme gjelder på den offensive enden av gulvet...

I en 3-mot-1 fast break-situasjon, spilleren med basketball må ta hensyn til avslutningsevnen til begge spillerne når de bestemmer hvem han skal sende ballen til.

4. Registrer deg for YouTube-kanaler

Å lytte til noen av de beste basketballtrenerne på internett bryter ned spill og spesifikke spillere, vil garantert forbedre din basketball-IQ.

Her er noen av mine favoritter (uten spesiell rekkefølge):

(en) Evin Gualberto

Evin gjør en fantastisk jobb med å fremheve spesifikke områder av en spillers spill.

Dette er fantastisk for spillere (og trenere) fordi det lar deg fokusere på hvor gode spillere leser spillet og utfører spesifikke ferdigheter i en rekke forskjellige situasjoner.

For eksempel, Steph Curry passerer og flytter:

(b) BballBreakdown

Lytt til Coach Nick gå i dybden med å analysere NBA-spill.

Han påpeker spesifikke skuespill/handlinger team bruker, høy IQ-spill og smarte avgjørelser som skjer gjennom hele spillet, og viser oss hvordan lag kan forbedre seg.

For eksempel, Kamp 5 i NBA-finalen 2019:

(c) Speider med Bryan

Bryan jobbet i 7 år i NBA (Wizards, rovfugler, og Hawks).

Han vet at han deler basketballkunnskapen sin på nettet, noe som gir folk sjansen til å lære X-er og O-er, analyser, spillesamtaler, tendenser, etc, fra en som har vært i garderoben med de beste lagene/spillerne i verden.

For eksempel, spillet i 4. kvartal pleide Warriors å score 8 ganger:

5. Forstå teamets system

En annen ting som vil hjelpe deg å ta smarte avgjørelser så raskt som mulig, er å kjenne lagets system (offensivt og defensivt) som din egen bukselomme.

Det er ikke noe verre enn å være "tapt" på banen.

Spillere bør bruke tid på å lære roller og ansvar for alle posisjoner i tilfelle de finner seg nødt til å fylle en annen posisjon på et spesifikt stykke.

Å kjenne til teamets system kan omfatte:

• Hovedforseelse
• Hovedforsvar
• Defensive rotasjoner
• Sett avspillinger
• Fullrettspresse
• sone

Alt laget ditt kjører gjennom en sesong på begge ender av gulvet.

Og hvis du ikke er sikker på noe, SPØRRE!

Enhver basketballtrener som er verdt saltet vil mer enn gjerne svare på spørsmålene dine, og dette hjelper dem ofte med å innse at det er noe de trenger å forklare bedre for teamet.

Hvis du ikke er sikker, det er sikkert andre spillere som ikke er sikre heller.

6. Spillbevissthet (100 % fokus)

En annen nøkkel til å utføre basketballspill med høy IQ er spillbevissthet.

Mange spill som anses som "høy IQ" vil avhenge av å ta smarte avgjørelser basert på faktorer som tid, score, stygg telling, tidsavbrudd, etc.

Dette krever intens fokus og disiplin.

Eksempler:

en. Hvor lenge er det igjen på klokken?

Det er viktig for alle spillere å vite hvor mye tid som er igjen på kampklokken (og skuddklokken), spesielt mot slutten av en tett kamp.

Denne kunnskapen kan hjelpe deg med å ta smarte avgjørelser basert på tiden som er igjen av spillet, som for eksempel:

(a) Fouling for å sende motstanderen til linjen og få besittelse

(b) Utføre en 2-for-1

(c) Holde basketballen for et siste skudd.

Og å vite nøyaktig hvor mye tid som er igjen vil forhindre spillere fra å gjøre dumme ting som å kjøre ut klokken under kamp 1 i NBA-finalen (2018) når poengsummen er uavgjort i stedet for å gi til en lagkamerat å skyte.

Et annet eksempel bare for moro skyld...

Leder med 2 poeng med 14,6 sekunder igjen av kampen og skuddklokken av, Andrea Bargnani tok et trepoengsskudd (som han bommet) i stedet for å holde opp ballen.

Hadde han gjort det i stedet, Bucks ville blitt tvunget til å feile og Knicks ville sannsynligvis ha vunnet kampen ganske komfortabelt.

Kjenn klokken, mennesker.

b. Hvor mange timeouts har hvert lag?

For spillere som konkurrerer i en liga som lar spillere ringe timeout mens de er på banen, det er viktig å være klar over hvor mange timeouts laget ditt har igjen.

Hvis du ved et uhell ringer en timeout når laget ditt har null igjen, det er en automatisk teknisk feil.

Og hvis du gjør denne feilen til feil tid, det kan koste laget ditt spillet.

Eller et NCAA-mesterskap (beklager, Chris Webber).

c. Hvilke spillere har dårlige problemer?

Kunnskap om hvilke spillere som har dårlige problemer kan spille en stor rolle sent i spill.

For eksempel:

Hvis en motstanders beste spiller er i feiltrøbbel, du kan velge å kjøre et spill som gjør dem til den primære forsvareren på en spiller som angriper kurven eller i en post-up-situasjon.

For å unngå begroing, de vil ofte spille middelmådig forsvar og vil ikke utfordre skuddet.

14 eksempler på spill med høy basketball-IQ:

Et basketballspill med høy IQ trenger ikke å være fancy...

Det kan være så enkelt som å gi en ekstra pasning til en vidåpen skytter, eller holde en boks ut mot en større spiller for å la lagkameraten din ta en enkel retur.

Når det er sagt, nedenfor vil vi se på flere "interessante og morsomme" øyeblikk med høy IQ.

Dette er ikke alt jeg vil anbefale spillere å kopiere ettersom det er noen kontroversielle skuespill som kanskje ikke passer med "ånden" i spillet...

Men de er alle definitivt spill med høy IQ.

La oss sette i gang med...

1. Finne og utnytte en mismatch

Trenere og spillere bør hele tiden skanne gulvet på jakt etter uoverensstemmelser å utnytte.

I den følgende videoen, Brad Stevens legger merke til at Horford blir voktet av Aminu mens han dribler basketballen opp på banen.

Å vite at han har isolasjons-/postfordelen, Stevens ber Theis om å rydde ut til den andre siden av gulvet, noe som vil skape rom for Horford å rygge motstanderen.

Dette høye IQ-spillet fører til to poeng:

2. Å kjenne til motstandernes svakheter

Her er en annen ting intelligente basketballspillere gjør:

I stedet for å fokusere på hvilken offensiv spiller de vil sette skjermen i en pick-and-roll, de tenker på hvilken forsvarer de vil sette i en pick-and-roll-situasjon.

I denne videoen, Jokic instruerer lagkameraten sin om å være screeneren som tvinger Boban (som er en dårlig pick-and-roll-forsvarer) til å være screenerens forsvarer.

Dette fører til en isolasjon som Chandler var i stand til å dra nytte av.

3. Forutse hvordan forsvaret vil rotere

De fleste lag har lignende rotasjonsregler på forsvar.

For eksempel:

På kjøretur til kurven, nesten alle lag hjelper fra motsatt side av gulvet (delt linje) og deretter roterer alle ned for å "hjelpe hjelperen".

Smarte offensive spillere kan dra nytte av dette ved å forutse hvor hjelpen vil komme fra, og går deretter videre til spilleren som vil bli stående ubevoktet.

Lebron er en spiller som gjør dette hele tiden:

4. Forfalske en tidsavbruddsanrop

Spillere må være sikre på at de spiller hardt og konsentrerer seg om spillet til de hører dommerens fløyte eller lyden av summeren.

For hvis de ikke gjør det, spillere med høy basketball IQ kan dra nytte av dette.

Eksempel:

Forutsatt at Andre Miller skulle ringe en timeout, Hornets-spillerne sluttet å ta hensyn til ballen og begynte å gå mot benken deres.

Det var da Miller eksploderte mot kurven og avsluttet med en relativt enkel layup.

5. Holde ballen i et siste skudd

Smart klokkestyring er et tydelig tegn på en spiller med høy basketball-IQ.

Det mest åpenbare eksemplet på dette er når en spiller beholder basketballen mens klokken går ned, og tar deretter et skudd med bare noen få sekunder igjen.

Å gjøre det sikrer at motstanderen din ikke får et nytt skuddforsøk.

Damian Lillards utrolige 37 fot siste andre skudd, for eksempel.

(han kunne sannsynligvis ha fått et bedre skudd enn dette)

6. Få et ekstra skudd ved å bruke "2-for-1"-strategien

Denne strategien fungerer kun for lag som spiller i en konkurranse med skuddklokke.

(det burde være alle videregående lag)

Her er et eksempel:

Lakers er nede med 4 poeng med 31,7 sekunder igjen på klokken.

For å sikre at de får to skudd til før slutten av spillet, Lakers kjører et spill for Kobe Bryant som resulterer i en umiddelbar trepoenger.

Så selv om Raptors bruker hele 24-sekunders klokken på sin neste besittelse, Lakers vil få basketballen tilbake med en sjanse til uavgjort eller ta ledelsen med 5 sekunder igjen.

7. Gjør ekstrapasset for et bedre skudd

Trenere elsker spillere som vil avslå sitt "gode" skudd for et "flott" skudd av en lagkamerat.

Dette krever at spillere vet:

(a) Styrkene til lagkameratene deres (som kan skyte)

(b) Les hvordan forsvaret stenger ute

(c) Vær klar over hvor lagkameratene deres er

San Antonio Spurs har gjort "ekstra pass" til en del av deres mesterskaps-DNA.

Sjekk ut dette:

8. Drible inn i opposisjonstreneren

Dette er ikke noe jeg vil anbefale deg å gjøre, men det er helt sikkert et spill med høy IQ.

Å vite at hvis en trener tar kontakt med en motstander, er det en automatisk teknisk feil, Jason Kidd driblet inn i Mike Woodson som trente Hawks.

Trener Woodson, som var et skritt på banen og dirigerte spillerne sine i forsvar, forsøkte å komme seg ut av veien; men Jason Kidd stakk ut underarmen og tok kontakt.

Resultatet?

En teknisk feil på Atlanta Hawks.

I følge denne artikkelen, Jason Terry kalte det det smarteste skuespillet han noen gang hadde sett.

9. Spill med vilje en drink for en gratis timeout

Nok et veteran Jason Kidd-stunt.

Ned med 2 poeng med 8 sekunder igjen på klokken og ingen timeout igjen, Jason Kidd ba en av spillerne hans om å "slå meg" mens han holdt en drink.

Da kontakt ble tatt, Kidd sølte drinken sin med vilje på banen.

Dette ga i utgangspunktet Brooklyn Nets en "gratis timeout" da Kidd var i stand til å lage et spill som laget kunne kjøre mens væsken ble ryddet opp i.

10. Skjuler seg bak en trener for en enkel stjele

Tilbake i 2016 NBA-sesongen, Marcelo Huertas (Lakers-spiller) gjemte seg bak Erik Spolestra (Heats trener) etter stopp for straffekast.

Deretter, mens motstanderens point guard førte ballen opp på banen, Huertas dukket opp fra gjemmestedet sitt for å banke basketballen bakfra rett til en lagkamerat.

Utspekulert stjele.

11. La klokken gå tom

Med en grei ledelse mot slutten av 4. kvartal, Ty Lawson fant en intelligent måte å slette litt tid fra resultattavlen og forhindre enhver sjanse for et comeback.

Dette er hvordan:

Å vite at 24-sekunders klokken ikke starter før en spiller inne på banen tar besittelse, Ty Lawson lar basketballen sakte rulle opp banen.

Dette slår ned spillets hovedklokke, men tar ingen tid fra skuddklokken.

Han venter til en motstander går opp for å utfordre før han tar besittelse.

12. Inngående ballen fra motstanderens rygg

Dette er et av de mer vanlige "triksene".

Hver spiller har forsøkt dette en eller to ganger i løpet av et hentespill, og noen spillere har til og med selvtilliten til å gjøre det under ekte kamper når treneren og publikum ser på.

Det er enkelt…

Når motstanderen snur ryggen til spilleren som kommer inn på ballen, pass forsiktig ballen fra ryggen deres, gå inn på banen, ta ballen, og se etter å score.

Dette gjøres oftest når basketballen er på grunnlinjen, men kan gjøres hvor som helst på banen hvis forsvareren gir deg muligheten.

For eksempel, Ben Simmons:

13. Ikke tillate motstanderen å ta en 3-peker

Du har sikkert hørt trenere snakke om hvorvidt de skal "feile eller forsvare" i en tett kamp.

Betydning:

Når laget ditt leder med 3 poeng med bare noen få sekunder på klokken, er det bedre å:

en. Feil motstanderen og send dem til streken for to straffekast.

b. Forsvar og håper de ikke klarer trepoengsskuddet.

(Jeg tror svaret på dette spørsmålet avhenger av nivået du trener)

I de beste konkurransene med verdens beste trepoengsskyttere, det er en høy basketball-IQ å gjenkjenne dette under en kamp og være villig til å ta feilen.

For eksempel, Rajon Rondo:

14. Bare vokter trepunktsskuddet

La oss se på Rondos vanvittig høye basketball-IQ igjen...

Hawks hadde besittelse på sidelinjen og fulgte Kings (som Rondo spilte for) med 3 poeng med bare 1,9 sekunder igjen på klokken.

Å vite at deres eneste sjanse til å vinne var å lage en trepoenger, Rondo instruerte lagkameratene til kun å vokte trepoengslinjen på den siste besittelsen.

Hvis Hawks ville passere inn og lage en åpen layup, gå for det.

Det ville sikre en Kings-seier.

Konklusjon:

Det er ingen mangel på dedikerte spillere som er villige til å dedikere 1, 000-vis av timer i treningsstudioet ved å jobbe med skyting og ballhåndtering.

Og selv om det definitivt vil hjelpe dem med å forbedre seg...

Det er ikke nok spillere som bruker tid på å forbedre sin basketball-IQ, som er like viktig (om ikke viktigere) for å avgjøre en spillers langsiktige suksess.

Men det er fortsatt håp...

Etter min mening, Mangelen på tid brukt på å forbedre basketball IQ av spillere har mer å gjøre med at de ikke vet hvor de skal begynne enn mangel på interesse eller lyst.

Del dette blogginnlegget med spillerne dine for å hjelpe dem i gang.

- Trener Mac

[Hvordan utvikle en høy basketball-IQ (og 14 eksempler): https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040685.html ]