Basketball Hvordan spille

Denne ideen for en basketball hvordan man spiller drill ble sendt inn av Chuck. Prøv dette med teamet ditt; det vil lønne seg i utbytte!

Fra Chuck...

Jeg trener unge jenter (5. og 6. klassinger).
"
Når du gjør standard leggingsøvelsen, Jeg har den neste spilleren i returlinjen må bokse ut en av trenerne for å få returen. Dette hjelper dem å lære å bokse ut.

Så har jeg rebounder-driblingen mot hjørnet og jeg (eller en annen trener) legger press på dem slik at de kan drible under press. Jeg sørger for at de bruker utvendig hånd til å drible for å beskytte ballen, og få dem til å bli klare rundt meg før de gjør en skarp sprettpasning til neste spiller som skal skyte.

Hvis jeg vil få dem til å jobbe hardere, Jeg skjærer dem av på grunnlinjen eller når de kommer fra grunnlinjen på oppsiden, og få dem til å øve på cross-over eller spinndribling. Fordi det tar noen sekunder å komme seg rundt forsvareren, vi bruker 2 baller i drillen for å holde den i bevegelse» dvs. mens den første spilleren dribler ut mot hjørnet, neste går inn for lay up.

Dette inkorporerer flere ferdigheter i denne basketballøvelsen og holder dem utfordret.
"

[Basketball Hvordan spille: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041024.html ]