Hvordan kaste et baseballpass i basketball (5-trinns guide)

Bestått grunnleggende blir ofte neglisjert av både basketballspillere og trenere.

Selv om å bryte ned pasningsformen kanskje ikke er den mest "morsomme" delen av basketball, et flott pasningslag er nesten alltid et godt lag å spille på og å trene.

(San Antonio Spurs, for eksempel)

Det finnes mange typer basketballpass.

Mens brystpasningen og sprettpasningen har vært de tradisjonelle hjørnesteinspasningene, enhånds krok- og lommepasninger har blitt populær i det siste på grunn av hyppigheten av pick and roll i det moderne spillet.

Derimot, en viktig pasning som ofte glemmes er baseballpasningen.

Selv om det ikke brukes ofte, å ha baseballpasningen i lagets grunnleggende verktøykasse kan gi deg en fordel i flere viktige situasjoner.

Hvorfor baseballpass er nødvendig

Baseballpasningen er et utmerket alternativ når spillere trenger å sende ballen dypt nede på gulvet.

De fleste spillere (spesielt unge spillere) har ikke styrken til å kaste brystet eller passere langs gulvet.

Baseballpasningen genererer mer kraft og lar deg true forsvaret med en pass over top og en åpen layup.

Slik kaster du et baseballpass i 5 trinn

1. Start i Quarterback-posisjon

Akkurat som en quarterback peker sin ikke-kastende skulder mot målet, basketballspillere som er klare til å lage en sterk baseballpasning, bør innrette seg i en lignende holdning.

Start med begge hendene på ballen.

Dette beskytter ballen lenger og gir pasningsspilleren muligheten til å trekke pasningen tilbake hvis forsvaret raskt tar bort pasningsmottakeren.

2. Spre din sterke hånd på ballen

En baseballpasning kastes med én hånd.

Enhåndspasninger kan noen ganger mangle kontrollen fra tohåndsmotpartene, så pass på å spre hånden på ballen for å maksimere kontrollen.

3. Ta med ballen til øret

Ballen skal gå til det bakre øret.

For eksempel:

Når du lager en høyrehendt baseballpasning, ballen skal kastes fra høyre øre/skulder.

4. Gå inn i passet

Som med de fleste pasninger, det er viktig å gå inn i passet.

Roter hoftene og tråkk med bakfoten.

På en høyrehendt pasning, du vil tråkke med høyre fot.

5. Følg gjennom

Når du slipper ballen, snapp håndleddet for å lage backspinn.

Dette vil gjøre passet lettere for mottakeren å fange.

Scenarier for å bruke et baseballpass

Det er flere scenarier der baseballpasninger kan være nyttige.

Meste parten av tiden, spilleren som bruker dette passet vil være den innkommende passeren.

Lær din inbounder å alltid gripe ballen i quarterback-posisjon.

Selv om et baseballpass ikke vil bli brukt ofte, ved å misligholde denne posisjonen, du gir deg selv alltid en mulighet til å utfordre forsvaret dypt når det gjør en feil.

Følgende er flere muligheter for å se etter baseballpasninger i kampsituasjoner:

en. Mot fullt rettspress

Noen presserende forsvar bringer alle fem forsvarerne over halvbanelinjen.

De vil VÅRE lovbruddet for å prøve å slå dem dypt.

For eksempel, noen trenere vil bruke et 2-2-1-press med den bakre forsvarsspilleren nærme banelinjen for å hjelpe til med å blokkere midten.

Hvis du ikke utfordrer forsvaret dypt, det vil være svært vanskelig å angripe denne typen presse.

Hvis du kan slå forsvaret over toppen en gang eller to, de vil bli tvunget til å myke opp.

b. Mot Slow Transition Defense

En av de mest utmattende spillene i basketball er når laget ditt jobber hardt for en kurv, men den poengsummen blir fulgt av motstanderen umiddelbart som flyr nedover gulvet for en rask layup før forsvaret ditt kan settes.

Smarte innkommende forbipassere vil prøve å fange det andre laget som sover etter en laget kurv.

Hvis en lagkamerat spurter hardt på gulvet, inbounder kan av og til bruke en baseballpasning for å svare på motstanderens kurv med en for laget ditt.

c. Situasjoner i sene spill

Det kan oppstå flere sene situasjoner i løpet av en sesong der en dyp baseballpasning er nødvendig for å hjelpe laget ditt med å lage et kvalitetsskudd.

For eksempel:

Ned et poeng med 2 sekunder igjen og ballen på grunnlinjen.

I denne desperate situasjonen, du vil sannsynligvis ønske å kaste ballen dypt for å gi laget ditt en rimelig sjanse til et mulig skuddforsøk.

Det er viktig å vite at ingen kan lage en kvalitetsbaseballpasning i dette scenariet.

Bygg situasjoner i praksis hvor du prøver forskjellige spillere i denne rollen.

Du kan bli overrasket over hvem dine beste dype forbipasserende er.

Ved å øve på noen sene kampsituasjoner, laget ditt vil også føle seg mer selvsikker hvis disse scenariene oppstår i løpet av sesongen.

Konklusjon

Spillere trives når de får flere verktøy for å legge til spillet sitt.

Baseballpasset kan være et flott tillegg til en spillers ferdighetssett.

Den lille treningstiden du bruker til denne ferdigheten kan la spillerne dine flytte ballen nedover gulvet mer nøyaktig og effektivt, og kan gi resultater på slutten av en jevn kamp.

[Hvordan kaste et baseballpass i basketball (5-trinns guide): https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040656.html ]