Gi gode tilbakemeldinger:10 tips

10 tips for å gi gode tilbakemeldinger

1. Idrettsutøvere lærer av to typer tilbakemeldinger:indre og ytre tilbakemeldinger. Indre tilbakemelding kan betraktes som tilbakemelding som stammer fra ens egen kropp, som å kjenne på egne muskler og balanse. Ekstern tilbakemelding er tilbakemelding som stammer fra utenfor kroppen, for eksempel en trener som forteller deg at du har utført en ferdighet, oppgave, eller bevegelse. Oppmuntre idrettsutøvere til å være oppmerksomme på sin egen iboende tilbakemelding. I tillegg, trenere bør være klar over typen og mengden av ytre tilbakemeldinger de gir til hver av sine spillere. Det er viktig at trenere prøver å gi alle spillere like mye tilbakemelding.

2. Trenere bør gi rettidig og effektiv tilbakemelding til utøvere.

3. Effektiv tilbakemelding er en 4-trinns prosess for å kommunisere med utøveren:

4. Unngå å gi overflødige tilbakemeldinger som, "Du bommet!" Spilleren vet sannsynligvis allerede at han eller hun har bommet.

5. Bruk K.I.S.S. prinsipp:Hold det kort og enkelt. Dette er spesielt viktig når
jobber med ungdom.

6. Tilbakemeldinger skal alltid være spesifikke og informative. For eksempel, "Jason, hold deg lavt når du blokkerer for å få innflytelse på motstanderen din.» Tilføyelsen av spillernavnet øker effekten av tilbakemeldingene.

7. Når du gir korrigerende tilbakemeldinger, bruk sandwichmetoden:Legg den korrigerende tilbakemeldingen mellom to positive tilbakemeldinger. For eksempel, "God assist, Sara, men neste gang du header ballen, bruk pannen slik (vis teknikken) for å ha mer kontroll over ballens retning. Du gjorde en god jobb med å finne den åpne spilleren.»

8. Gi idrettsutøvere tid til å behandle både sin egen indre tilbakemelding og din ytre tilbakemelding. Vent noen sekunder før du gir tilbakemelding, deretter gi den til utøveren og gå bort en kort stund. Prøv å unngå å sveve over en spiller når han/hun prøver teknikken igjen.

9. Gi idrettsutøvere tilbakemelding, men ikke på hvert forsøk. Dette lærer spillere å analysere sin egen teknikk og gjøre passende korrigeringer i stedet for å være avhengig av treneren for tilbakemelding.

10. Når du jobber med små barn er det ofte fordelaktig å vurdere om de forstår instruksjonene ved å spørre dem hva de skal fokusere på under fremtidige forsøk.

[Gi gode tilbakemeldinger:10 tips: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040870.html ]