Den komplette guiden til rafting

Hva er rafting?

Rafting er en svært populær vannsport som fordyper deltakerne i fantastiske omgivelser, fjelldaler, kløfter og kløfter og i elver av alle forskjellige former og størrelser. Sammen med minst tre andre personer, inkludert instruktøren, vil du padle din oppblåsbare flåte som et lag for å skalere hakkete bølger, vanskelige stryk og rasende strømmer. Kom deg ut på vannet og del dette eventyret med venner og familie, siden det er en sport som er avhengig av teamarbeid. Rafting praktiseres på noen fantastiske steder over hele verden, og kan gi en uforglemmelig ferie- eller gruppeopplevelse – sjekk ut våre beste raftingdestinasjoner.

Rafting er en tilgjengelig sport, som ofte er familievennlig, med en minimumsalder noen ganger så ung som 6 år gammel. Denne sporten på nybegynnernivå krever at deltakerne kun har et minimumsnivå av fysisk form, men krever at de kan svømme. Med en instruktør i flåten for å hjelpe deltakerne med å navigere i bølgene og strykene, og for å gi instruksjoner om hvordan man manøvrerer rundt hindringer, er denne sporten tilgjengelig for nybegynnere.

Denne sporten utøves hovedsakelig på de samme elvene som kajakkpadling og hydrospeed er. Rafting byr på enda mer adrenalin, på grunn av voldsomheten i vannet, bølgene og strykene som kan krysses. Klassene av elver som rafting kan praktiseres på er høyere enn klassene for vannfart og kajakkpadling. Se vår komplette guide til hydrospeed og komplett guide til kajakkpadling for mer informasjon om disse andre spennende idrettene.

Hvilket utstyr brukes i raftingaktiviteter?

Nybegynnere til denne sporten er ikke pålagt å ta med sportsutstyr til aktivitetsstedet. Raftingdeltakere er egentlig bare pålagt å ta med eget svømmekostyme, som skal bæres under våtdrakten, levert av instruktøren. Det anbefales på det sterkeste å ta med et håndkle å tørke av med etter raftingøkten.

Det anbefales også å ta med solkrem – avhengig av plasseringen kan dette være høyst nødvendig da du vil være i en flåte ute i solen i flere timer. En flaske vann for å rehydrere etter aktiviteten og skifte av klær er også sterkt anbefalt. Sko som du ikke har noe imot å bli våt, å ha i vannet, anbefales også og kan være nødvendig avhengig av den enkelte aktiviteten og plasseringen.

Instruktøren vil sørge for den oppblåsbare flåten, hovedsakelig laget av enten PVC eller syntetisk gummi. Flåter varierer i størrelse, avhengig av antall deltakere, standardflåten passer mellom 4 og 8 personer, inkludert instruktøren. Flåter av denne størrelsen vil trenge minimum 3 deltakere pluss instruktør, for å kunne tas ut på vannet. Guiden vil også gi de riktige åreårene for typen og klassen av elv du skal rafte på.

Annet utstyr som instruktøren vanligvis sørger for til deltakeren er en helkroppsvåtdrakt, hjelm og redningsvest. De kan også gi vanntette neoprenstøvler for bruk i flåten, og deretter i vannet, hvis du faller ut.

Hva skal jeg gjøre?

Føraktivitet –

Instruktøren din vil gi deg en orientering før du starter raftingopplevelsen. Under denne samtalen vil de informere deg om nødvendig sikkerhetsinformasjon, inkludert hvordan du best holder deg innenfor flåten og hva du skal gjøre hvis flåten velter, samt hvordan du bruker åreårene. Hvis reiseruten inkluderer spesifikke stryk eller fall som må manøvreres på en bestemt måte, vil raftinginstruktøren din forklare hvordan du manøvrerer den på forhånd. Instruktøren vil vise deg hvordan du får kledd deg i våtdrakten din, hjelm, redningsvest og neoprensko (hvis nødvendig). Du vil hjelpe til med å bære flåten, det samme vil resten av gruppen, enten fra transporten du tar fra raftingskolens base eller fra basen hvis den er nær elven, til vannkanten og begynne økten.

Under aktiviteten –

Hvilken type raftingopplevelse du har, vil avhenge av plasseringen og klassen av whitewater der. Som en gruppe, på minimum 3 personer – pluss instruktøren, vil du bruke padlene dine til å navigere i vannets kurs. Instruktøren vil mest sannsynlig sitte bakerst på flåten, hjelpe gruppen med å følge ruten og gi råd om hvordan man kan manøvrere rundt hindringer. Avhengig av klassen av stryk du kommer over på raftingopplevelsen din, må du jobbe som et team for å komme deg trygt gjennom steinete og hakkete baner.

De fleste raftingturer varer i en elveløp på 10 km til 15 km, med ca. 2 til 3 timer brukt på flåten. I motsetning til kajakk eller kanopadling, er lengre reiseruter vanligvis ikke raftet, da rafting vanligvis er mer fysisk krevende.

Det er nesten sikkert at du vil bli våt, men på klassen med stryk som de fleste raftingøkter for nybegynnere vil ta deg gjennom, er det usannsynlig at du blir slått ut av flåten. Er du det, vil du derimot ha på deg redningsvest som hjelpemiddel, og få hjelp til å finne tilbake til flåten. Raftingaktiviteter på nybegynnernivå er trygge, forutsatt at deltakerne følger sikkerhetsinformasjonen de ble gitt i treningen før aktiviteten.

Etteraktivitet –

Når raftingaktiviteten din er over, vil du gi padlen til instruktøren for å samle opp og deretter hjelpe til med å bære flåten opp av vannet, sammen med de andre raftingdeltakerne . Etter å ha tatt flåten tilbake til raftingskolens base, hvis du er i nærheten av elven, eller hjulpet med å laste den på transporten, vil du bli ført tilbake til der du la dine eiendeler. Her vil du kunne skifte klær, ta en kort debrief og sette i gang.

Elveklasser

Raftingplasser er gradert på internasjonal skala i forhold til vanskelighetsgraden til de på elven, når det gjelder farene de utgjør for sperrene på dem, enten det er fra steiner og naturlige hindringer, kraftige stryk eller sterke bølger.

Det meste av kommersiell rafting foregår på hvitvann i klasse II-III, med en og annen IV-ras. På klasse I-II er det sakte og fysisk krevende, siden flåtene ikke er lette og du vil jobbe som et team litt uten strøm for å flytte flåten nedover elven. Vanligvis på klasse I-II elver praktiseres kanopadling og kajakkpadling, mens fra klasse II-III og utover er rafting foretrukket.

Klassene av whitewater går fra I til VI, men kan variere innenfor deres klasse, med vanskelige klasse III-er og enkle klasse III-er som tilbyr sperrer forskjellige spenninger. Selve elvene kan variere i klasse, med enkelte deler av elveløpet som tilbyr et kurs på klasse II-nivå, mens lenger nedstrøms kan det være stryk som passer til klasse IV-kategorien.

Elveklasser kan også endre seg avhengig av vannføringen – også avhengig av årstiden. Med kraftig regn som øker vannkapasiteten og hastigheten til en allerede vanskelig klasse III, kan dette omregnes til en klasse IV og aktivitetene som utføres på disse elvene må endres.

Mange aktiviteter tilpasser båttypene de bruker, til de sesongmessige skiftende vannstandene i elvene. For eksempel er det vanlig å ha rafting om våren og høsten som går over til oppblåsbare kanoer eller kajakker om sommeren når vannstanden er lav.

Klasse I –

Den første klassen kategoriseres ganske enkelt som raskt bevegelig vann, med mulighet for svært små bølger, som bare krever et grunnleggende nivå av raftingferdigheter.

Klasse II –

Denne timen krever kun marginalt høyere raftingferdigheter. Klasse II er vann som beveger seg raskt, med potensial for manøvrering på grunn av steiner eller mindre hindringer. Denne elveklassen vil fortsatt ha en enkel rute som er lett å navigere.

Klasse III –

Krever litt tidligere raftingerfaring, elver av denne klassen vil ha små bølger – opptil 4 fot i høyden og noen små fall. Et eksempel på en elv av denne klassen er Durance-elven – Embrun, Frankrike. En marginalt vanskeligere elv ville være Soca-elven – Bovec, Slovenia, kategorisert som en klasse III/IV.

Klasse IV –

Forvent kraftige bølger, kraftige lange strekninger med stryk og en rekke hindringer og hindringer. Disse elvene krever mye manøvrering og høy raftingkompetanse. Et eksempel på en elv av denne klassen er Kalaritikos-elven – Arta, Hellas. En litt vanskeligere elv i denne klassen ville være Noce-elven – Dimaro, Italia, som vanligvis er kategorisert som en klasse IV/V.

Klasse V –

Disse elvene vil ha store bølger og komplekse, kraftige stryk. Det er også potensial for store fall – ekspert rafting er nødvendig for å navigere i denne klassen. Et kjent eksempel på en elv av denne klassen er Zambezi-elven – Zambia/Zimbabwe.

Klasse VI –

Denne klassen anses som 'ukjørbar' og vil bare bli forsøkt av svært få – om noen, profesjonelle sperrer. Svært farlige, ekstremt kraftige stryk og massive bølger.

Hvem kan rafte?

Minstealder: Dette er avhengig av raftingskolen og elva, men minimumsalderen for deltakere kan være helt ned til 6 år. Mindreårige under 14 år må være i følge med en forelder/foresatt, og de under 18 år trenger skriftlig tillatelse fra en forelder/foresatt.

Fysisk form: Alle deltakere må kunne svømme og må ha minst et minimumsnivå av kondisjon.

Variasjoner av sporten

En svært populær og kjent sport over hele verden, rafting har en rekke like spennende varianter og aktiviteter som ligner på den.

Kano-rafting

En kanoflåte er en to personers oppblåsbar kanoformet flåte, der to personer padler og navigerer de fleste av de samme hakkete vannløpene som sperrene.

Mini-rafting

Mini-rafting praktiseres på steder der elveløpet kanskje ikke har nok plass til større flåter. Det praktiseres også når det ikke er nok folk til å delta og ta en flåte i full størrelse ut på vannet. Disse mindre flåtene, som passer 3 til 6 personer, er flotte for å lære det grunnleggende om rafting og for litt tett teamarbeid. Minirafting krever ikke alltid at instruktøren er i båten, de følger vanligvis ved siden av sin egen båt for å gi hjelp og veiledning.

For mer informasjon om rafting, sjekk ut våre whitewater-artikler.

Les om våre valg av de beste raftingdestinasjonene i Europa.

Sjekk ut våre raftingaktiviteter.

[Den komplette guiden til rafting: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049716.html ]