Har Ballet Hjelp Basketballspillere

? Ballet kan virke som litt av en sprang fra basketball , med sitt fokus på nåde og konkrete, bevisste bevegelser . Men ferdighetene basketballspillere og ballettdansere bruker er faktisk ganske lik , og mestre styrke, smidighet , balanse og koordinasjon som kreves i ballett kan hjelpe basketballspillere forbedre sine prestasjoner . En fersk artikkel i magasinet Time selv omtalt bilder av NCAA spillere gjør ballett . Samordning

Fra hoppe over scenen uten å kjøre inn i en annen danser , å hoppe og lande i andres armer , er koordinering nøkkelen i ballett . Basketball spillere har til å være like smidig , navigere en domstol full av folk som prøver å ta ballen og blokkere skudd , for ikke å nevne også unngå skjermer . Den agility en basketballspiller lærer gjennom ballett kan hjelpe ham bevege seg mer jevnt og effektivt i løpet av et spill .
Fleksibilitet og mobilitet

Ballett krever ekstraordinære fleksibilitet . Dansere kan utvide sine ben mot hodet , utføre delinger og tilsynelatende trosse fysikkens lover . Denne fleksibiliteten er ikke bare fysisk vakker , det er også en prestasjon av styrke som kan tjene basketballspillere også. Ballet trener spillerne å flytte på nye måter , få bedre kontroll over sine muskler . De kan lett bøyes bort fra spillere som prøver å ta ballen , og kan være i stand til å skyte mål fra ubehagelig eller uvanlige posisjoner .
Physical Fitness

Ballet gir både aerob trening og styrketrening , som sikrer sterke muskler og god hjerte fitness som er nøkler for basketball suksess . Basketballspillere ofte nødt til å demonstrere styrke - gjennom skyting , for eksempel - mens engasjerende i prestasjon av hjerte fitness som kjører . Hoppene og strekker seg som ballettdansere utfører mens du løper eller hopper over stadiet er lik disse bevegelsene . De arm og ben bevegelser av ballett , som inkluderer å forlenge armene , hurtige og bevegelige , løfte beina og hopping er lik prestasjon av styrke som kreves i ballett .
Balance
< p > Balanse er et nøkkelelement i ballett . Dansere må raskt gå fra en utfordrende stilling til den neste , uten å snuble , falle ned eller selv å gjøre små variasjoner i deres bevegelsesmønster . Mange av forslagene er gjort på basketballbanen - som for eksempel løping, deretter stoppe og snu for å skyte en kurv - krever lik balanse . Spinning , hopping, stoppe og starte bevegelser av ballett kan hjelpe basketballspillere utvikle balansen de trenger for å svinge raskt uten å miste balansen .


[Har Ballet Hjelp Basketballspillere: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004003046.html ]