Hva er en Salto Move i gymnastikk?

Selv om salto er det imponerende tekniske navnet, de fleste kjenner dette stuntet som flippen. Et av de mest imponerende stuntene utført av gymnaster og en av grunnene til at mange barn blir tiltrukket av gymnastikk i utgangspunktet, saltoen krever en kombinasjon av kraft, smidighet, fart og styrke som tar år å utvikle. Når det er gjort dårlig, det er potensielt farlig. Men når det utføres bra, det er et av de ultimate uttrykkene for atletisk dyktighet en kropp kan demonstrere.

Salto og Variasjoner

En salto er en flip utført rundt en tenkt aksel trukket horisontalt over midjen. Kroppen må være i en tilbaketrukket stilling når bena går over hodet, og gymnasten må feste landingen med føttene limt til matten uten svaiing fremover eller bakover. Saltos kan gjøres foran, rygg eller sider, og selv om de vanligvis er en gulvøvelse, de kan endres for bruk på forskjellige apparater.

Nivåer

Saltos introduseres vanligvis i nivå 6 eller nivå 7 klasser, når gymnaster begynner å bli komfortable med luftstunt. Lærere begynner vanligvis med håndfjærøvelser for å lære gymnastene hvordan de skal "banke" gulvet for å produsere kraften som hjelper dem å oppnå høyden og momentumet for å utføre saltoen på en sikker måte, deretter går leksjonen videre til en håndspring/salto-kombinasjon. Håndfjæren gir ekstra fart for å holde gymnasten fremover i tilfelle hun ikke får føttene over hodet raskt nok. Frittstående saltoer introduseres vanligvis på trampolinen og opparbeides gradvis opp til gulvet. De krever at gymnasten allerede er dyktig til å utføre bevegelsen i kombinasjoner, fordi mangelen på fart og fart betyr at hun må være i stand til å reise seg, rundt og tilbake under henne veldig raskt.

Apparater

Salto er for det meste en gulvrutine, men den kan også brukes til å montere eller demontere apparater, under valgfri konkurranse. På barene, det som ser ut som en salto er vanligvis en hoftesirkel -- forskjellen er at i stedet for å rotere rundt en tenkt akse, gymnasten kretser rundt stangen og armene hennes står stille. Saltos er ofte en del av balansestrålerutiner, både som montering eller demontering og på selve bjelken. Den eneste forskjellen er at gymnasten må lande med føttene på linje i motsetning til kvadratisk, som hun ville på gulvet. Saltoen kan også utføres som et hvelv, gir gymnasten den ekstra høyden fra springbrettet.

Valgfri gymnastikk

Salto figurerer tungt i valgfri konkurransegymnastikk. Nivå 7 krav gir salto som en nødvendig bar demontering, en valgfri bjelkedemontering og et nødvendig gulvelement. Det blir et poengkrav etter hvert som konkurransenivået øker. Nivå 10 krav tillater muligheten for en salto bar og bjelke demontering, men gulvrutinen er strengere. Turneren må utføre enten en akrobatisk serie med to saltoer eller to saltoer etter hverandre, tre forskjellige saltoer i løpet av rutinen og en salto med et minimum C-nivå, eller moderat vanskelighetsgrad, som den siste i gulvrutinen hennes.

[Hva er en Salto Move i gymnastikk?: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046201.html ]