Nettball Teknikker

Nettball forgrenet seg fra basketball i slutten av det 19. århundre og fortsatt har mange likheter med sin populære fetter . Kvinner primært spilt på begynnelsen, men i dagens tider , menn og kvinner i Europa , Afrika , Amerika og Asia spille innendørs og utendørs versjoner . Ved hjelp av ulike teknikker , spillerne skyte ballen gjennom en bøyle på en domstol i håp om å score flere mål enn sine konkurrenter . Fjorten spillere i to lagene spiller i løpet av de fire 15 - minutters kvartalene , og hver person har en forhåndsbestemt rolle som dikterer bevegelsen . Skyting

målscorer og mål angrepsspillereskyte ballen for å score poeng . Fokus på stanga og linje føttene opp med skuldrene . Hold ballen på dine dominerende hender fingertuppene , og bruk den andre hånden til både stødig det og peke den mot nettet . Knebøy ned med rett rygg og hode pekte opp . Flytt hendene tilbake for å få momentum og kaste ballen opp og fram med en liten vri fra håndleddet . Du vil ha best sjanse til å gjøre det skutt med en bratt bane og ball rettet mot baksiden av ringen .
Chest Pass

Fordi brystinnlegger mest effektive og rapidest metode for å flytte ballen , er teknikk viktig . Velg ditt reisemål . Hold ballen så nær til brystet som mulig med hendene holder baksiden av nettball . Tomlene skal berøre hverandre , og fingrene skal se ut som en W. Som du rette deg mot bestemmelsesstedet , holde beina dine skulderbreddefra hverandre med lett bøyde knær . Ta et skritt og kaste ballen med kraften av albuene .
Shoulder Pass

Bruk skuld pass når du trenger å kaste ballen til en lengre avstand eller over andre lagets forsvarere . Plasser ballen på din kaste håndens fingertuppene , og jevn den med den andre hånden mens du lager en rett vinkel med skulderen din . Bøy knærne litt og flytte foten på siden av den støttende arm fremover . Ta din stabiliserende hånd bort , og dytte ballen ved å rette armen . Som vekten din går til din frem foten , ballen vil bevege seg mot målet ditt .
Pivot

Avhengig av din posisjon , kan du ikke få lov til å ta mer enn ett skritt når du får ballen . Du må få mest mulig ut av det , slik at du kan plassere deg i riktig retning for å gå til noen som kan score eller flytte ballen . Å starte , distribuere vekten din for maksimal balanse . Holde det ene beinet på bakken , peker det andre benet i det tiltenkte retning ved å rotere på ballen av fortsatt foten . Swing flytting foten rundt for å møte riktig retning og holde overkroppen så rolig som du kan. Flytt rett inn i pass eller neste trekk .


[Nettball Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004015997.html ]