Hva er fordelene med gymnastikk for barn?

Barn drar nytte av en aktiv livsstil og deltar i enhver idrett. American Academy of Pediatrics mener at det å delta i organisert idrett gir unge mennesker en sjanse til å øke aktiviteten og utvikle seg sosialt og fysisk. Gym.Net legger til at gymnastikk er et av de mest omfattende livsstilstreningsprogrammene som er tilgjengelige for barn, inkorporerer styrke, fleksibilitet, hastighet, balansere, koordinasjon, makt, og disiplin. Enten de er involvert i fritidsgymnastikk eller med et konkurranselag, ferdigheter lært i gymnastikk kan være til nytte for et barns generelle utvikling.

Generell helse

Deltakelse i gymnastikk hjelper barn med å bli fysisk aktive, og hold deg i form og sunn. Å delta i enhver trening reduserer risikoen for fedme betydelig, hjertesykdom, og diabetes i voksen alder. Fra og med 2010, ett av tre barn i USA var overvektig, og presidentens råd for fysisk form og idrett uttaler at "oppmuntring til moderat og kraftig fysisk aktivitet blant ungdom er viktig, ” ettersom vanene man lærte som barn, ofte føres videre til voksenlivet. Regelmessig deltakelse i gymnastikk kan lære barn hvordan de kan leve en sunn livsstil, og forbli involvert i sporten mens de vokser opp.

Sosiale fordeler

Å delta i gymnastikk kan hjelpe barn til å sove bedre, og utstyre dem med ferdigheter for bedre å håndtere fysiske og følelsesmessige utfordringer i livet. Å delta på en vanlig gymnastikktime gir små barn muligheten til å kommunisere med folk på deres egen alder, jobbe i et team, og engasjere seg med voksne. Gymnastics Academy of Boston mener også at gymnastikk gir barn en mulighet til å lære om sosiale ferdigheter som å lytte, følge instruksjoner, bytter, å være stille, og respektere andre. Barn har det også gøy, møte nye venner, og lære selvstendighet.

Engasjement og disiplin

Gymnastikkens utfordrende natur krever engasjement og konsentrasjon. Strukturen i gymnastikktimer lærer barna hvordan hardt arbeid og engasjement lønner seg. Positive erfaringer innen gymnastikk kan bygge selvtillit gjennom prestasjoner, og illustrerer for barn at engasjement for idrett er til fordel for dem. Regler og oppførselskoder i gymnastikk hjelper barn å lære viktigheten av regler for sikkerhet, og lære respekt for andre.

Motor ferdigheter, Koordinasjon og balanse

Gymnastikk hjelper barn med å bygge en rekke motoriske og koordinasjonsevner, og hjelper til med å utvikle en god følelse av kroppsbevissthet. En ung gymnast vil lære å bruke forskjellige deler av kroppen på forskjellige måter. English Gymnastics hevder at deltakelse i gymnastikk utvikler kroppsbevissthet, styre, og koordinering, som kan være gunstig for andre fysiske aktiviteter, sport, og i hverdagen.

Styrke

Gymnaster er kjent for sitt utmerkede styrke-til-vekt-forhold. Å delta i gymnastikk i ung alder kan bidra til å bygge grunnlaget for god allsidig muskelstyrke, utholdenhet, og kraft. I følge International Gymnastics School, gymnaster blir sterkere gjennom regelmessig trening, som hjelper til med utviklingen av lean, tonede muskler, forbedret balanse, og bedre holdning.

[Hva er fordelene med gymnastikk for barn?: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046176.html ]