Hvordan lære å gjøre en backflip i Mid Air

Agility og koordinering er nødvendig for å trekke av en backflip med hell . Mens noen mennesker kan bla bakover mens du holder hendene på bakken som en base, kan andre bla i løse luften med ingen del av kroppen berører bakken . Lære å gjøre en backflip i løse luften krever flid og tilstrekkelig forberedelse sammen med hjelp av en erfaren trener til å hindre muligheten for skade . Du trenger
Stor trampoline på
Vis flere instruksjoner
en

Ta gymnastikk klasser . Finn en erfaren trener som kan hjelpe deg trygt utvikle de riktige musklene som trengs for å heve og vri deg i luften for en vellykket flip .
To

Øv baklengs salto på en stor trampoline for å hjelpe deg å bli vant til å justere kroppen din i løse luften uten å få deg skikkelig forhøyet siden trampoline vil sikre at du har nok høyde til å snu med hell .
3

Hopp inn i luften flere ganger om dagen for å forbedre din ben styrke og å jobbe med å øke din vertikale hopp .
4

Utfør en backflip med trener og en annen person ved siden av deg , slik at de kan fange deg og bidra til å sikre at du lander riktig uten å skade deg selv .

5

Gjenta praksisen med trener før du kan gjøre en stående backflip konsekvent selv.


[Hvordan lære å gjøre en backflip i Mid Air: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004028716.html ]