Hvordan å gjøre en backflip Underwater

Underwater tilbake knipser er en grunnleggende akrobatiske øvelse som du kan prøve så snart du er komfortabel å være under vann . Lær hvordan du gjør en undersjøisk back flip å forbedre undervanns nytelse . Prøv å gjøre to eller flere undervanns tilbake knipser på rad når du har mestret en eneste back flip . Instruksjoner
en

Hold pusten og gå under vann .
To

Tuck knærne inn mot brystet og anta fosterstilling .

3

Cup hendene og strekker armene ned og bort fra deg torso på om en 45 - graders vinkel . arkiv 4

Roter armene i samklang , starter rotasjon med armene som strekker bak deg, så kommer over hodet til forsiden av kroppen din . Hvis du skulle se på din høyre hånd , ville det beskrive med urviseren , mens høyre hånd ville beskrive en mot bevegelse .
5

Fortsett roterende armene før du har fullført den undersjøiske back flip .


[Hvordan å gjøre en backflip Underwater: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017303.html ]