Hvordan å gjøre en backflip Underwater
en
Hold pusten og gå under vann .
To
Tuck knærne inn mot brystet og anta fosterstilling .
3
Cup hendene og strekker armene ned og bort fra deg torso på om en 45 - graders vinkel . arkiv 4
Roter armene i samklang , starter rotasjon med armene som strekker bak deg, så kommer over hodet til forsiden av kroppen din . Hvis du skulle se på din høyre hånd , ville det beskrive med urviseren , mens høyre hånd ville beskrive en mot bevegelse .
5
Fortsett roterende armene før du har fullført den undersjøiske back flip .
[Hvordan å gjøre en backflip Underwater: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017303.html ]