Hvordan å gjøre en Power Half Nelson i bryting

I folke stil bryting , type bryting praktiseres i den videregående skole og kollegiale nivå , holder en motstander er tilbake til matten slik at begge skulderbladene er flate resultater i en pin , endte kampen . En av de mest vanlige og effektive metoder for å skru en motstander er over halv nelson . En variant av denne teknikken , kjent som strøm Half Nelson , bruker den frie armen for å øve ytterligere press for å slå en motstander . Instruksjoner
en

Bryt motstanderen ned til magen .
To

Lace ene armen under motstanderens armhulen , og plasserer hånden på nakken . Dette er plasseringen av en normal halv nelson .
3

For å slå den normale halv nelson til strøm halvdel , låse den hånden som du har plassert på motstanderens hals med hånden din friarmen .
4

Bruk bistå armen til å presse nedover på lenkede hender , nysgjerrige motstanderens skulder opp , mens tucking hodet under deg .
5

Når din motstanderen snur seg , slipper å bistå arm av strøm halv og ferdig som du ville en normal Half Nelson , brystet til brystet , bor på tærne med press ned og motstanderens hode låst i skurken i armhulen og albue .


[Hvordan å gjøre en Power Half Nelson i bryting: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018244.html ]