Hvordan komme ut av en Head & Arm Kast

Hodet og armen kast er en grappling manøver hvor angriperen griper sin motspiller i en headlock og deretter roterer armene og overkroppen til å kaste offeret på ryggen . Selv primært brukt i kampsport og bryting , er hodet og armen kaste også en praktisk manøver i selvforsvar situasjoner . Flyttingen er en favoritt av uerfarne brytere fordi det er lett å lære , men det er også en relativt enkel manøver for en veteran grappler å motvirke . Det er flere taktikker du kan bruke til å hindre et forsøk på hode og arm kaste før motstanderen har muligheten til å få deg til matten . Instruksjoner
en

Grab håndleddet at motstanderen wraps rundt hodet før han kan feste grep . Slip hendene mellom hodet og armen for å avlaste trykket . Hvis det er mulig , trekker motstanderens arm mot baksiden av kroppen hans å bryte venting og gå tilbake fra angrepet .
To

Trekk armen ut av headlock med en kort, rask bevegelse hvis motstanderen lykkes i å fange en arm sammen med hodet .
3

Drop hoftene mot matten for å senke tyngdepunktet så snart motstanderen låser i headlock . Med et lavere tyngdepunkt , er det mer problemer for motstanderen å dreiemoment kroppen din over og utføre kast.
4

Sag til knærne , plasserer kroppen din nær parallelt med bakken .

5

Strekk ut armene og skyv på motstanderens underkroppen å dytte dem vekk og redusere presset på halsen din . Pushing motstanderen hjelper deg også forsvare seg mot dem rotere og ta tilbake din .
6

Grab motstanderens nær ben og løft det opp fra bakken for ekstra innflytelse og å kaste motstanderen ut av balanse . Du kan selv være i stand til å bruke overraskelsesmomentet til å score en tur Takedown hvis motstanderen er ikke klar for denne telleren .
7

Tuck haken mot kroppen og dra tilbake med nakken og skulder muskler til å frigjøre hodet fra motstanderens headlock og rømme farten .


[Hvordan komme ut av en Head & Arm Kast: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1004000810.html ]