3 tips for å spille bedre volleyballforsvar fra strandvolleyballtrener Sergio Rios

Godt forsvar er like viktig som god offensiv i sandvolleyball. I videoen ovenfor, volleyballtrener Sergio Rio fra Club Med Academics i Sandpiper Bay, Florida, tilbyr tre viktige tips for å hjelpe deg med å mestre volleyballforsvaret.

Det første tipset er å holde deg lav i holdningen din. Dette vil ikke bare holde deg i en atletisk posisjon, det vil også hjelpe deg å komme deg ut av holdningen din raskere. Det er viktig å holde seg lavt til gulvet.

I SLEKT: Utvikle slipp- og drivdefensive bevegelser for volleyball

Det andre tipset for vellykket forsvar er å slå ballen til punkt og prikke. Når du får kontakt med ballen, du ønsker å være i en god defensiv holdning og stoppet. Dette hjelper deg med å ha god balanse når du slår ballen, som gir bedre avkastning eller sett.

Det siste tipset er å sørge for at du kommer under ballen. Dette får ballen i lufta når du slår den til en lagkamerat.

Følg disse tre tipsene for å bli en bedre allround-forsvarsspiller i sandvolleyball.

[3 tips for å spille bedre volleyballforsvar fra strandvolleyballtrener Sergio Rios: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004047263.html ]