Beachvolleyball-trener Sergio Rio demonstrerer riktig teknikk for å perfeksjonere serveringen din

Teknikk er avgjørende for en volleyballserve, spesielt hvis du vil ha en konsekvent og nøyaktig servering. Volleyballtrener Sergio Rio fra Club Med Academics i Sandpiper Bay, Florida, tilbyr tips du kan bruke for å perfeksjonere din stående flytende serveteknikk.

I SLEKT: Bruk styrketrening for å forbedre volleyballserven din

For å utvikle perfekt teknikk på serven din, det første du må fokusere på er holdningen din. Hold ballen i din ikke-dominerende hånd, den motsatte hånden du skal slå ballen med. Uansett hvilken hånd ballen er i, sørg for at det samme sidebenet er fremover.

Etter at du har stilt deg ned, du må vite hvor du skal slå ballen. Kast den opp og slå midten av ballen med håndflaten din, akkurat som du ga noen high five. Ballen skal flyte og bevege seg fra side til side, men ikke ha noe vesentlig spinn – nesten som en knuckleball-bane i baseball.

I SLEKT: 3 Effektiv, Morsomme volleyball-serveringsøvelser

Det siste tipset, veldig viktig for en skikkelig servering, er å ikke følg med på svingen din. Stopp hånden på toppen av svingen.

Lær teknikkene vist i videoen ovenfor, og du vil utvikle en konsekvent og nøyaktig stående flytende serve på kort tid.

[Beachvolleyball-trener Sergio Rio demonstrerer riktig teknikk for å perfeksjonere serveringen din: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004047264.html ]