SE:James Harrison og Steelers lagkamerater spiller volleyball med en medisinball

Pittsburgh Steelers linebacker James Harrison kan trolig være en solid volleyballspiller. Linebackerens smidighet ville hjelpe ham å komme seg fra den ene siden til den andre, slik at han enkelt kan slå ballen over nettet.

Men Harrison, 38, er ikke fornøyd med å spille volleyball – for hvorfor gjøre det når han kan spille en hardere versjon av det kalt Danneyball, som innebærer å bruke en medisinball i stedet for en volleyball?

På tirsdag, Harrison la ut en video på Instagram av seg selv som spiller Danneyball med noen lagkamerater.

I SLEKT : Ikke prøv dette hjemme:James Harrisons sinnssyke sommertreninger vil blåse deg

Medisinballen slås ikke frem og tilbake over nettet som en volleyball. Heller, det ene laget kaster det over nettet og det andre må fange det. Målet er å forhindre at medballen treffer bakken. Det er en kjerneøvelse og en helkroppsøkt. Du løper rundt i sanden og fanger en medisinball og kaster den umiddelbart tilbake over nettet. Bevegelsene dine kombinert med ballens vekt gir en utmattende treningsøkt.

I SLEKT : SE:Tim Tebow spiller "Volleyball" med en medisinball

Harrison spilte denne kampen med lagkamerater i fjor sommer, også. Hvis han gjør denne tøffe treningen regelmessig i løpet av sommeren, ikke rart han fortsatt er en brukbar passrusher. Forrige sesong, Harrison spilte inn fem sekker, på tredjeplass i den kategorien for Steelers.

I SLEKT : SE:Den unike øvelsen som hjelper James Harrison med å bygge en strimlet stabil kjerne

[SE:James Harrison og Steelers lagkamerater spiller volleyball med en medisinball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004047260.html ]