Volleyball Teknikker

Volleyball er en allsidig idrett som familier nyte på stranden og andre spille innendørs i et treningsstudio . Barn kan begynne å spille volleyball i ung alder , og det ' er en populær high school og college sport . De beste volleyballspillere går på å spille profesjonelt . Alle lærer de fem grunnleggende volleyball teknikker : servering , pasninger, innstilling , blokkering og graving . Visning

Seriøse volleyballers tjene ved å kaste ballen opp foran deres serverer arm , holder serverer armen høyt , med albuen pekte oppover . Da de treffer midt på ballen med midten av deres hånd og følge gjennom med armen .
Passing

Passerer ballen hjelper laget ditt gjennomføre skuespill . For å forberede , lås hendene sammen og danne en plattform for ballen med innsiden av underarmene , holde albuene rett . Pass ballen med hoftene og bena , huk og deretter spratt oppover og bumping ballen fremover med underarmene . Være stabil før passering . En mer avansert bestått teknikk er å spille ballen med armene over hodet . Flikk ballen raskt med fingertuppene , beveger den i ønsket retning .
Innstilling

Når du stiller volleyball , du plasserer den i posisjon for en annen spiller for å knuse , eller " pigg " , det over nettet . Du må være i riktig posisjon når du er i ferd med å sette . Være nær nok til spilleren bumping ballen til deg slik at du kan komme under den og sette den . Når du setter , bruke fingertuppene til å dytte ballen rett oppover . Jo høyere stille bedre fordi spiker har mer tid til å komme i posisjon .
Blokkering

Blokking er når det andre laget skyter volleyball over nettet og spillere på motstanderlaget hoppe opp på nettet og forsøke å treffe den tilbake . En nøkkel til denne teknikken er å bedømme andre laget ' s bevegelser og vite hvor spiker vil være . Hoppe rett opp på nettet med armene rett over hodet . Fingrene bør spres vidt , med musklene spent . Det gjør det lettere å blokkere ballen , og hjelper deg å unngå jamming fingrene .
Digging

Graving er når ballen er piggete nedover på din side av nettet og du må treffe den opp igjen før den treffer bakken . Du trenger raske reflekser og rask reactions.Be klar til å bevege seg mot ballen og ha hendene foldet og foran deg , klar til å slå ballen . Når du treffer ballen , prøver å lede den mot en lagkamerat slik at den holder seg i spill .


[Volleyball Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017832.html ]