Grunnleggende volleyballregler for trenere og spillere (lett å lære)

Ved første øyekast, volleyball ser ut som en lett nok sport å forstå...

Målet er å få ballen over nettet og sikre at det andre laget ikke gjør det samme.

Enkel, Ikke sant?

Spillet er absolutt bygget på det grunnlaget, men det er mange volleyballregler og forskrifter involvert som en tilfeldig tilskuer kanskje ikke umiddelbart forstår.

I dette innlegget, Jeg skal forklare dem alle for deg.

En god forståelse av de grunnleggende reglene for volleyball er avgjørende for alle trenere, spillere, og foreldre som vil ha glede av å se eller spille spillet.

La oss komme i gang…

Antall spillere på banen

Som enhver sport, hver side er begrenset til et visst antall spillere på banen til enhver tid.

Det finnes flere formater for volleyball, hver tillater sitt eget antall spillere på banen.

To-person team - Finnes vanligvis i sandvolleyballverdenen.

Fire-person team - Ofte omtalt i turneringer, spesielt co-ed turneringer med begge kjønn på banen samtidig.

Seksmannsteam - Den typiske "innendørs volleyball"-troppen som ble funnet på skolen, liga, og profesjonelt spill.

Volleyballserveringsregler

Hvert poeng begynner med en serve, så det er viktig å forstå reglene bak.

Spesielt hvis du ønsker å lære å være en god server.

Her er de 3 reglene for service:

1. Ballen må kastes før den treffes

Den kan ikke sprettes fra bakken eller til og med treffes direkte fra hånden som ikke treffer.

Både overhåndsserv og underhåndsserv er lovlig, så lenge ballen ikke er i kontakt med begge hender samtidig.

2. Servinger må finne sted bak "baklinjen" og innenfor "sidelinjen"

En spiller kan ikke kontakte noen av disse linjene med foten før serven er truffet.

Når ballen er truffet, linjereglene forsvinner, og spilleren kan lande på banen om nødvendig.

3. Ballen kan berøre nettet, så lenge det går inn på motstanderens bane

Ingen spillere på det serverende laget må røre ballen før den passerer over nettet.

Også, serven må ikke komme i kontakt med antennene som markerer sidelinjene ved nettet.

Det er også viktig å huske at hvis en dommer er til stede, servere må vente på klarering for å serve fra dommeren.

Dette sikrer at alle spillere på begge lag er klare for at tjenesten kan finne sted.

Regler for mottak av volleyballserve

Når du mottar serve, spillere må ta en beslutning...

Hvis ballen ser ut til å være headet utenfor banene, de kan velge å ganske enkelt la den reise ut.

Hvis den faktisk er ute og ingen på mottakerlaget rørte ballen, deretter tjener det mottakende laget et poeng (rallyscoring) eller tjener retten til å serve (side out-scoring).

Alternativt, hvis ballen ser ut til å være headet inn i grensene, det mottakende laget bør velge å spille ballen og sende den til en lagkamerat for å starte offensiven.

Når beslutningen om å passere er tatt, mottakerlaget har totalt to treff til for å sette ballen over nettet til motstanderens bane.

Rotasjonsregler for volleyball

På avanserte nivåer av volleyball, å holde styr på rotasjonen kan være utfordrende.

Dette er fordi spillere innretter seg på den mest effektive måten for å sikre at de er i rotasjon, men er umiddelbart klare til å spille sine dominerende posisjoner.

Men på et grunnleggende nivå, volleyballrotasjonsreglene er ganske enkle å forstå.

Spillere må holde seg i en fast rotasjon som beveger seg med klokken hver gang en serve blir oppnådd etter en "side out" (i det øyeblikket motstanderlaget mister serven).

Dette lar alle spillere bytte på å servere gjennom et sett og en kamp.

To-spiller volleyball er unik ved at den ikke krever banerotasjon. Derimot, spillere må alternere serve etter hver "side out".

Rotasjon begrenser også hvor spillere kan spille på banen når som helst.

Spillere på de bakerste tre rotasjonsplassene (bak tremeterslinjen) kan ikke angripe en ball foran den linjen. Men de kan angripe ballen bakfra.

Regler for scoring for volleyball

Det er to former for volleyballscoring som har blitt kort nevnt så langt.

1. Side Out Scoring

Side-out-scoring tilsier at bare det serverende laget kan score et poeng.

Hvis du spiller side ut for å score, mottakerlaget spiller for muligheten til å serve.

2. Rallyscoring

Rallyscoring gir begge lag muligheten til å score på hvert spill.

Det er flere måter å score på (og/eller utside) i volleyballsporten.

Nedenfor er en liste:

• Hvis en motstander tar mer enn tre berøringer for å få ballen over nettet
• Hvis en motstander slår ballen utenfor banen uten å bli berørt av laget ditt
• Hvis en motstander treffer dommeren
• Hvis en motstander krysser under nettet ulovlig eller berører nettet når som helst
• Hvis ballen berører bakken på motstanderens bane

Hvis det serverende laget vinner poenget, den samme serveren vil få muligheten til å serve igjen og fortsette å serve til motstanderen scorer eller slutter.

Hvis motstanderlaget scorer eller oppnår side ut, de vil da rotere og tjene deretter.

Berøring av ballen

Spillere kan bruke hvilken som helst kroppsdel ​​for å spille ballen.

(Selv om noen ligaer fortsatt ikke tillater å bruke føttene til å spille ballen)

Ethvert angrepsskudd (et skudd med hensikt å score over nettet) må spilles med en kroppsdel ​​fra midjen og opp – vanligvis er hendene best.

Når spillere går inn på høyere nivåer av spill, dommerne blir strengere med to spesifikke volleyballregler:

1. Bære ballen - Å løfte ballen i stedet for å slå den, forekommer vanligvis i settebevegelsen.

2. Dobbel berøring - Slå ballen raskt med hver hånd, også mest vanlig under innstilling.

Offside-avgjørelser

Offsidereglene i volleyball ligner på ingen måte på andre idretter.

Disse offside-kjennelsene er i forhold til å krysse inn i motstanderens domstol av ulike årsaker.

To-spiller volleyball - En spiller kan gå under nettet i løpet av spillet, men de må ikke forstyrre motstanderens spill.

Fire- og seks-spiller volleyball - Spillere kan ikke krysse under nettet.

Hvis dette bruddet skjer, motstanderen tildeles et poeng (eller ballen i tilfeller av side-out-scoring og mottak av serve).

Nettbrudd

Spillere anses å ha begått et "nettbrudd" eller "nettbrudd" hvis de berører nettet eller nettledningen under spill.

Straffen er den samme som for kryssing under nettet.

Og endelig…

Spillere skal heller ikke krysse nettet over toppen av nettet.

Følger spesifikke volleyballregler, spillere kan ikke berøre en motstander over nettet eller spille ballen på motstanderens side av nettet.

Derimot, det gis mildhet til mange blokkeringssituasjoner da blokkering uten nettinntrengning er ekstremt vanskelig.

Andre brudd på volleyballregler

Det er flere andre brudd som kan resultere i en rekke straffer.

Disse kan resultere i at motstanderen får et poeng eller at en spiller får et straffekort.

• Gult kort =Advarsel.
• Rødt kort =Utvisning fra kampen.

Her er en grunnleggende liste over mulige brudd:

Tjenestebrudd: Berøring av endelinjen før eller under å slå ballen.

Ulovlig kontakt: Heiser, bærer, dobbeltkontakt er alle eksempler på brudd på dobbeltkontakt.

Nettkontakt: Kontakt nettet med en hvilken som helst kroppsdel ​​mens ballen er i spill (bortsett fra når ballen selv forårsaker kontakten).

Senterlinjebrudd: Kryss under nettet inn i motstanderens bane med hvilken som helst kroppsdel ​​(hvis en hånd eller fot, hele hånden eller foten må krysse inn i motsatt bane).

Brudd på visningsrotasjon: Servering utenfor riktig rotasjonsrekkefølge satt i begynnelsen av et sett.

Brudd på bakre rad: Enten blokkerer eller angriper som bakspiller foran tremeterstreken.

Konklusjon

En god forståelse av de mange volleyballreglene i vårt flotte spill er avgjørende hvis du planlegger å se, spille, eller trener.

Mens noen av de dypere reglene og forskriftene kan være kompliserte og utfordrende å forstå, de grunnleggende reglene for volleyball er ganske enkle.

Hvis du tar deg tid til å studere denne veiledningen...

Du vil ha tillit til volleyballkunnskapen din uavhengig av hvilken rolle du fyller.

[Grunnleggende volleyballregler for trenere og spillere (lett å lære): https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040487.html ]