Hvordan å kaste en Change Up i Fast Pitch Softball

Mange fast pitch softball mugger er redd for å bruke endringen opp banen , men når mestret , kan det være en av de mest effektive triks for å fange din batter av vakt og få den tredje streiken . En endring opp banen krever øvelse , men når du har det ned , vil du bli en stjerne på field.Things du trenger
SoftballSoftball glovePitcher sin moundCatcher på
Vis flere instruksjoner
en

Forbered deg mentalt på banen. Det er ingenting i din metning som bør indikere til batter at en endring opp er på vei . Grip ballen løst . Hvis du er høyrehendt , stå med venstre tå berører baksiden av pitcher Haugen og høyre fot på toppen av haugen . Din høyre tå vil være like foran haugen , slik at det å svinge i søla mens de fortsatt å komme i kontakt med den hvite . Alternativ hvis du er venstrehendt . Fokuser på målet ditt, og tro på deg selv . Fokusere på et område så vidt inne i streik sone . Det kan være høy eller lav , venstre eller høyre , men gjøre målet være et sted bare litt vanskelig for batter å nå.
To

Sett grep . Grip ballen som vanlig . Mange mugger grep ballen med strengene kjører vinkelrett på deres første , andre og tredje fingre . Tommelen skal vikle rundt ballen , og kan også følge kurven av ballens strenger . Eksperimenter for å finne et grep du liker , og hold deg til den .
3

Vind opp . En flott måte å praktisere din metning for både en fastball og en endring opp er å stå ved siden av en vegg . Når du ender opp , vil din hanske peker rett fram , og din kastearmen vil skyte rett opp i en sirkulær bevegelse . Knokene på din kastearmen skal vende mot deg , og din arm og håndledd sving som ballen følger veggen . Bevegelsen for en endring opp er den samme som for en fastball til armen er helt på bunnen av sin bevegelse . Når du kaster en fastball , vil håndleddet fortsette å slå slik at knokene er vendt kroppen din . Men i en endring opp , slår armen den andre retningen , som om du skjelver hendene med noen foran deg . Håndleddet er fortsatt stiv og ikke knipse . Som et resultat , du "push " ballen fremover gjennom tommelen og pekefingereni stedet for å bruke håndleddet og fingrene for å fjerne den . Ikke følge gjennom med bevegelse , i stedet , vil armen din komme til en stopp så snart ballen slippes . Resultatet er at hastigheten på banen vil være mye tregere enn din fastball
4

Øve, øve , øve . . Ved å bruke masse tid på å mestre endringen opp , vil du være i stand til å " snike " denne vanskelige banen i uten batter vite - før de har swung og savnet. Har noen kritikk din kaster og gi deg beskjed hvis du sender ut signaler om at en endring opp kommer.


[Hvordan å kaste en Change Up i Fast Pitch Softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004036533.html ]