Softball Drills for Girls

Sport lære barna lederegenskaper , sportsånd og respekt for andre. Det bygger karakter på og utenfor banen . Softball gir jentene en stikkontakt for å uttrykke seg , og hjelper dem å utvikle en forkjærlighet for sport og trening . Sport -spesifikke øvelser kan forbedre spillernes ferdigheter . Har dine softball spillere praktiserer disse øvelsene for å ytterligere forbedre sitt naturlige talent . Kaster Med Balance Drill

Denne øvelsen hjelper softball spillere innse betydningen av å overføre vekt fra det ene beinet til en annen i løpet av et kast . Den forskyvning av vekt forbedrer hennes balanse som hun genererer kraft til å utføre kast. I denne øvelsen , bør spilleren inntar korrekt kaste holdning og skifte vekten hennes fra henne tilbake beinet til henne forfoten mens bringe armen over og slippe softball .
Backhand Fielding Bor

backhand Fielding drill hjelper unge spillere å bygge ferdigheter og selvtillit når avskjære bakken baller . Det oppstår feil når en spiller forsøker å nå ut over kroppen hennes med henne fanger hånd til felt en ball . Denne manøveren hjelper Fielder utføre stykket uten å måtte flytte kroppen hennes .
Fly Ball Drill

Siden fange en flue ball er en viktig ferdighet å spiller softball , hjelper denne øvelsen redusere eller eliminere frykten for fly baller . Denne evne øker med repetisjon og bør være i sentrum av fokus under en del av fremgangsmåter . Den oppsiktsvekkende hånd bør være åpen med håndflaten vendt mot ballen med den ledige hånden på utsiden av hansken bare over nettet .
Nummerert - Ball Hitting Drill

treffer stasjoner i går og er avgjørende for offensive spillestil . Unge spilleres øyne , men er ikke alltid like flinke til å fange opp de plasser de bør unngå eller treffe. Denne øvelsen fokuserer på honing hånd - øye-koordinasjon , identifisere plasser og holde en spillers øye på ballen . Begynn denne øvelsen ved å nummerere de softballs . Hitter bør anta riktig batting holdning i røren eske og vente på banen. Hun bør se ballen mens hun forbereder seg på å slå den, roper nummeret skrevet på ballen til pitcher .
Angle Toss Treffer Drill

Denne øvelsen lærer unge spillerne riktig hånd posisjonering for svingende en softball bat , noe som vil øke sin svingende fart . Det hjelper også henne å unngå feilene til å gi etter for en innvendig banen eller trekke i armer og tar en kort , ineffektiv swing , mer ofte referert til som blir satt seg fast . Målet med denne øvelsen er for hitters å lære å holde hendene i den varme sonen , som ligger mellom hennes kropp og ballen , og deretter kjøre dem rett ut for å få en base hit . For denne øvelsen , bør pitcher og hitter møte hverandre og stå ca 10 til 15 meter unna hverandre . Beholderen bør kaste ballen underhanded til hitter , hvem som bør bli skikkelig treffer holdning . Hitter skal da forsøke å slå ballen mens du holder hendene i den varme sonen .


[Softball Drills for Girls: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004029246.html ]