Bor for Catchers Spille Girls ' Softball

Bortsett fra muggen , har catcher mest ansvar på forsvaret . The catcher kaller ofte de plasser , justerer infield eller outfield og tar hovedtyngden av det når en softball blir foulet tilbake av hennes utstyr . Stillingen er også utfordrende fordi hvalbåter må spille forsvar med så mye utstyr på i løpet av spillet . En softball catcher bør arbeide for å utvikle en rekke ferdigheter, inkludert blokkering vill plasser , kaste ut løpere og blokkerer home plate . Søppelbøtta og Bucket Drill

Plasser en stor søppelbøtten eller bøtte på sin side rett ved siden av innsiden av andre base bag . Beholderen bør kaste en pitch , og ved å motta den , bør den catcher dukke opp og kaste den softball til andre base som om syklisten var som å stjele . Den ballen skal gå rett inn i bøtte eller søppelbøtta uten hopping . Øv om og om igjen å jobbe på hastighet og nøyaktighet på kastet . Ett tips er å stoppe catcher rett før hun er i ferd med å kaste . Sørg for at hennes foran hånden (den med hansken ) , kne og fremre foten er alt peker mot andre base . Hvis ikke , justerer sin stilling inntil det hjelper med sin nøyaktighet . Nå flytter bøtta til tredje base og utføre øvelsen igjen .
Ping - Pong Ball Drill

catcher crouches ned bak plate i fullt utstyr uten hennes hanske. Treneren deretter kaster ping - pong-baller i søla foran henne gjentatte ganger . The catcher fungerer på å slippe til knærne og skyve til riktig side for å stoppe ping - pong ball . Når hun får taket på det , bør hun sette på henne hansken og bore bør gjentas .
Pop - up rigg

Catcher crouches bak home plate i foul territorium i fullt utstyr . Treneren står rett bak fangeren og kaster ballen i foul territorium , mens på samme tid roping "ball ". The catcher må stikke hodet opp fra hennes holdning , fjerne henne hjelm og maske , finne den softball og gjøre fangsten . Denne øvelsen bør gjentas med fokus på fart . Jo raskere hun fjerner og kaster hjelm og maske , jo bedre er sjansen for at hun blir nødt til å finne den softball og sikre fangsten .
Blokkere Plate

One av de store jobbene til en softball catcher er å blokkere plate når det er en lek blir gjort hjemme . I fullt utstyr , bør catcher skreve home plate med henne hanske - hånd fot plassert like til venstre for den ( opp den tredje grunnlinjen . ) Som hun mottar et innkast fra treneren, bør kneet slippe . Dette vil føre sin hånd i hanske - hånd benet for å blokkere plate. Samtidig bør hun feie hånden foran henne beinet simulere bruk av koden. Gjenta denne øvelsen som hun tar kaster fra høyre felt , midtfeltog venstre felt . Merk at du ikke bør bruke en faktisk løper i praksis, slik at ingen blir skadet .


[Bor for Catchers Spille Girls ' Softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004016751.html ]