Physics of Running

Du trenger ikke å være en ingeniør for å bruke fysikk til å vurdere din kjører evne . Løping er en sport av bevegelse . Som hver bevegelse , innebærer det en pendel , hastighet og masse. Hvis du tenker på at føttene er massen og bena pendelen , så kan du forstå at du øker hastigheten basert på hvordan bøyde knærne er . Men fysikken av driften omfatter mer enn bena . Betydning

Jo mer du svinger armene og bøy knærne , jo raskere vil du kjøre . Dette er ganske enkelt på grunn av loven om fysikken som angir at hastigheten til sving av pendelen definerer hastighet, ikke vekten av massen i bunnen av pendelen . Hvis bena fungere som en pendel , så du trenger for å forkorte dem til å øke hastigheten fra walking til løping . Det eneste alternativet til å forkorte bena er å bøye i kneet . Tilsvarende armene hjelpe deg å gå raskere også . Hvis du forkorte pendelen skapt av armene ved å bøye albuene , kan armene pumpe raskere beveger deg inn i et løp.
Funksjon

annen lov i fysikk kommer spiller inn når du vurdere kroppsstilling . Denne loven gjelder at mengden energi som du expend er direkte proporsjonal med bevegelsen . Hvis du vil kjøre mer effektivt , trenger du å minimere mengden som du spretter opp og ned når du kjører . For å gjøre dette , trenger du bare lene seg fremover . Men du må helle med hele kroppen , ikke bare fra livet . Det vil si, du lener deg fra anklene opp . Hvis du øke mengden som du lener deg , vil du øke hastigheten.

Typer

For å gjøre din kjører lettere , ansette en annen lov i fysikk . Denne gamle så holder det for hver handling er det en lik og motsatt reaksjon . I dette tilfellet , bør du vurdere å løfte beina opp heller enn å skyve unna med firehjulinger når du kjører . Det er mye lettere å løfte bena og dytte bort med hvert trinn . Som et resultat , vil du minimere reaksjon , eller den energien som kreves , etter kroppen din til å bevege seg fremover . Skrittlengde vil jevne ut , og du vil også minimere virkningen på knærne .

Effekter

Når du ser på fysikk og kjører , også vurdere effektiviteten . Arbeid hele kroppen din for å få et godt løp. Evaluer deg selv som du kjører . Er bena bærer hovedtyngden av arbeidet ? Hvis ja , sjekk ut med deg selv og se om armene er fullt engasjert og hvis overkroppen er i god holdning . Sjekk din magre . Kroppen din skal jobbe jevnt og effektivt. Hvis det ikke er det, så en del som ikke er ikke rett og slett ikke gjør jobben sin , det er å hemme arbeidet til en annen kroppsdel ​​.
Expert Insight

Bruk av fysikkens lover å kjøre hjelpemidler i å identifisere hvor effektiv du kan lage din kjøre . Det hjelper deg også i å vurdere bevegelse av kroppen din . Du kan finjustere hvordan kroppen din som en maskin av bevegelse kan fungere best for å forbedre treningen .


[Physics of Running: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004015870.html ]