Power Play Øvelser

Når en hockeyspiller begår en feil, og blir sendt til utvisningsboksen (vanligvis i to minutter ) , teamet igjen med mannen fordel skal nå gjennomføre en "power play. " Denne gangen er avgjørende for den advangaged hockeylag . Vellykket gjennomføring av et maktspill er avgjørende for å vinne . Forbered ditt lag for en power play ved å praktisere en rekke forskjellige øvelser . To på ett Drills

Hjelp dine spillere erkjenner fordelen et maktspill med noen enkle " Two on One " eller " fire på to " øvelser . Pass pucken til motstanders ( større ) team og ha dem utføre et angrep på deres underlegne motstanderen . I en spillsituasjon , vil det være vanskelig for forsvarerne å stoppe angriperne fra å score på grunn av den numeriske ulempe . Denne øvelsen er utformet for å gi de angripende spillerne en følelse for hvordan man skal jobbe pucken rundt banen og gjennomføre en scoring lek når de er flere enn sin motstander .
To på to Drills

Sett ut to angripere , en forsvarer og en målvakt . Gi pucken til angriperne i hjørnet og ha dem passere og bevege seg rundt den avsluttende ned forsvarer. Når de har funnet plass , oppmuntre dem til å skyte et mål . Dette forbereder dem for en power play situasjon , men er mer vanskelig fordi de må slå to motstridende spillere .
Trykk Drills

angripende laget må skape sjanser å score . Trykk øvelser som " Keep Away " gjenskape disse situasjonene . "Keep Away " begynner med fem spillere som passerer pucken rundt én spiller , der målet er å fange opp pucken . Når den ensomme spilleren lykkes i å avskjære pucken , må den som er ansvarlig for å miste pucken ta plassen i midten . For å øke vanskelighetsgraden av praksis , kan flere spillere bli lagt til midten til det er fem på fire spillere --- en spillsituasjon .
Passing Øvelser

Å gjøre raske og presise pasninger er nødvendig for å bryte ned et resolutt forsvar under et maktspill . Lagene med en numerisk ulempe vil ofte forsvare i en boks form , posisjonerer seg for raskt å kunne stenge ned og rebound . Station fem spillere spredt ut i en femkant form, ved hjelp av sine pasninger og bevegelse for å få forsvarerne ut av posisjon . Under passerer øvelser , oppfordrer korte og lange pasninger , og skyting .


[Power Play Øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/Ice-Hockey/1004015738.html ]