Knockout Punch Technique

Lære å kaste en kraftig knockout slag tar praksis og repetisjon . Mange jagerfly tilbringe tid i vektrommet prøver å bli sterkere i stedet for å perfeksjonere sin punching teknikk . Balanse , vektoverføring og timing er langt viktigere enn ren styrke når du forsøker å banke noen ut med en punch. Fighting Stance

Kroppen din forberedelse er nøkkelen til å generere nok strøm til å kaste en knockout punch. Hvis du er ute av balanse eller kan ikke skifte vekten til motstanderen, vil du ende opp med å kaste en svak trøkk uansett hvor sterk du er . Når du er i kampstilling , holde føttene om skulder bredde hverandre og bly foten ut i front. Hold knærne bøyd og din kroppsvekt balansert over ballene dine føtter . Hold underarmene parallelt med overkroppen og hendene opp nær øyehøyde slik at du er klar til å kaste et slag eller forsvare deg selv etter behov .
Bokse Teknikker arkiv

Punches kastet med din dominerende hånd , som for eksempel kors, uppercuts og kroker , vil ha mer knockout makt enn jabs kastet med den andre hånden . Ikke bare er den dominerende hånd sterkere, men det er også spent lengre bak i kampstilling , slik at kroppen rotasjon kan brukes til å generere kraft. Korset har generelt mest makt fordi det er kastet på tvers av kroppen din som du rotere hoftene og skuldrene inn i målet . En uppercut kan også være et ødeleggende slag når du gjør god kontakt med en motstander hake . Den vektoverføring og kropps rotasjon er den samme som på et kors, men fist bør bli kastet opp i stedet for forover. En krok er kastet på en 90 - graders vinkel , slik at knyttneve treffer siden av motstanderens hode eller kropp .
På Point of Contact

Pass på at du tar kontakt med målet med de to første knokene av din hånd , ikke med knokene ned mot de mindre fingre . Disse to øverste knokene er den sterkeste delen av hånden , slik at du kan overføre så mye kraft som mulig inn i motstanderen samtidig som beskytter deg fra dislocating de mindre fingrene på hånden . Ikke len deg forover eller utfall når du kaster din knockout punch. I stedet dreie overkroppen og hoftene rundt som om du var roterende på en vertikal linje som går gjennom midten av kroppen din . Kjør gjennom målet , med fokus på et punkt tre inches bak hvor du faktisk vil ta kontakt med motstanderen .


[Knockout Punch Technique: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027795.html ]