Scrum Teknikker

En scrum brukes i rugby for å få kontroll på ballen , og krever ikke bare teamarbeid , men gode individuelle teknikk . Teknikken hver spiller bruker i en scrum vil variere litt avhengig av posisjonen en person spiller og inkluderer ting som å vite hvordan du skal stå , stabilisere og drive scrum . Læring scrum teknikken gjøres best med faktisk praktisere scrums . Hvis laget ditt ikke er stort nok til å gjøre dette skje , så bør du ta med en annen gruppe like ferdighetsnivå til å øve med deg for dagen . Dette vil hjelpe deg å se hva som må fikses i dine scrums . Åtte Man

Watch nummer åtte i scrum og ta hensyn til hans teknikk . Han bør holde nivået og gå videre . Hvis han er svaiende eller går fremover , men sidelengs , så det kan være et problem med sin balanse. Dette kan bli påvirket av hans binder og hvor han setter sine føtter .
Front Row

Front Row skuldre vil fortelle deg hvordan deres teknikk er . De bør treffe hodet på og holde nivået . Hvis de ikke gjør det , vil det scrum kollapse . Hvis det er vippe forekommende , se på låser og flankers fordi deres teknikk kan være problemet . Låsene skal ha uthuling ryggen , ikke buet . Hvis de er , arbeide på hvordan knærne er bøyd og at de er solide .
Individuell teknikk

I scrum det er mye press , slik at hver enkelt må ha god teknikk . Kraften kommer fra den nedre hoveddel mer enn den øvre , men det øvre legeme er i fare i ro. Opprettholde sterke , litt uthulte ryggen vil holde en scrum og spillerne sterk og trygg .
Hode, rygg , føtter og ben

En spillers hode bør bare litt være over ryggen , akkurat nok til at han kan se , og ryggen skal være nesten nivå , men feilende på uthulet side. Føtter og ben skal være ca skulderbredde fra hverandre og parallelt med hverandre , vinkelrett på legemet . Knærne skal være på ca 90 grader , med mindre du er en rekvisitt i så fall vil de være ca 120 grader .


[Scrum Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/Rugby/1004016237.html ]