Den beste metoden for å lage en hjemmelaget Boksesekk

Vi har alle disse øyeblikkene når vi bare ønsker å piske opp ... men vi vet bedre , slik at vi ikke gjør det . En boksesekk kan være en fin måte for deg eller dine barn å få ut sinne og frustrasjoner samt bygge overkroppen styrke . Det trenger ikke å koste en formue , heller. Du kan lage din egen boksesekk hjemme . Finn posen

Først , få et stort , gammelt lerret Duffel bag ( eller potet sekk ) for å fylle med myke materialer . For å hindre knoke smerte eller skade , vikle noen skum rundt posen .
Fyll posen

Finne riktig materiale til å fylle posen er ikke vanskelig , men du vil noe som vil gi riktig vekt for din størrelse . Det kan ta alt fra 50 til 100 kg. vekt å gi motstand når du punch posen . Ifølge Doug Werner i " Boxer er Start-Up : En nybegynners guide til boksing , " en grunnleggende boksesekk veier ca 70 kg. Det er flere materialer du kan fylle posen med : sand eller sandsekker , kattunge søppel , gamle tepper , håndklær eller klær . Pass på å pakke pus kull eller sand i store plastposer for å hindre søl overalt bør boksesekken sprakk. Omgi disse materialene med andre myke materialer , som klær eller tepper for å holde dem jevnt fordelt . Legg det vektede materialet som tunge sandsekker mot bunnen av sekken .
Hang det opp

Trygt lukke boksesekk med sin glidelås og duct tape . Heng posen fra taket med stroppen på en sterk krok . Hvis du har et høyt tak , henge en sterk kjede fra kroken , og deretter koble posen til kjeden for å få posen til å henge på ditt nivå . Pass på at du henge posen fra en sterk struktur som et tak bjelke .
Vær trygg

Husk å bruke god hånd beskyttelse når punching noen bag . Hold barn borte fra en hvilken som helst boksesekk når andre bruker det .


[Den beste metoden for å lage en hjemmelaget Boksesekk: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027794.html ]