Kickboksing Farer

Kickboxing er en spennende måte å forbrenne kalorier og få en hensikt - drevet trening . Ikke bare vil du tone opp og kaste overskytende pounds , vil du også lære ferdigheter som du kan bruke til å forsvare deg selv . For de mer eventyrlystne , kan praktisere sporten kickboksing i ringen bli en hobby . Uansett hva dine intensjoner er når du tar opp sporten ( konkurranse , selvforsvar eller bare trening ) , bør du være klar over farene ved kickboksing . Frakturer

Brudd kan være kjøpt i omtrent hvilken som helst sport . Men high- impact kontakt idretter som kickboksing presentere spesielle farer , selv om du ikke trener konkurransedyktig . Foten og ankelen er særlig utsatt for brudd på grunn av mengden av tid de bruker treffer posen. De vanligste frakturer er tærne og benene umiddelbart bak dem ( metatarsals ) . Hvis du skader foten eller andre bein nok til at du ikke kan legge press på det , gå til en lege for å få røntgenbilder tatt . Du kan ha brukket noe .
Forvridning

Kickboksing carri0es faren for forvridning av begge bein fra sine sokler samt sene forvridning . Tær og fingre er hyppige emner av forvridning , så er det viktig å bruke riktig sikkerhetsutstyr , selv når motstanderen er en pose . Den vanligste sene forstuet er peroneal senen , som går ned beinet . Denne skaden føles litt som en ankel forstuing , men er mer alvorlig . En ankel forstuing som ikke får bedre i en rimelig tidsramme bør bli sett på av en fagperson for å sørge for at det ikke er en forstuet peroneal senen .

Hjernerystelser

hjernerystelser oppstår når hjernen treffer skallen hardt nok . Dette er en fare når konkurranse kickboksing eller sparring oppstår . Noen tegn på at en deltaker har en hjernerystelse inkluderer svimmelhet , forvirring , kvalme , oppkast , sløret tale og en hodepine . Du bør aldri trene samtidig som lider av en hjernerystelse , og hvis en hjernerystelse varer lenger enn 15 minutter eller resultater i bevisstløshet , bør du slutte konkurranse og trening i minst en hel uke . Diskuter eventuelle opplæringsplaner med en lege før du gjør beslutningen om å gå tilbake til gym .
Hematoma

hematomer er vanlige skader i kickboksing og andre kampsporter . Hemotomas er hevelse relatert til indre blødninger , oftest forårsaket i kickboksing av gjentatte slag involvert i punching og sparker øvelser . Å ta en pause og sette is på skaden er den beste måten å håndtere det . Men hvis du legger merke til ting som sterke smerter og kalde tær , er det best å se en medisinsk faglig . Komplikasjoner fra hematomer inkluderer comparment syndrom , noe som kan innebære amputasjon av det berørte området .


[Kickboksing Farer: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027745.html ]