Kickboksing for leddgikt

Mens du trener kan være vanskelig med leddgikt , en betennelse i leddene , kan kickboksing tilby en trygg og effektiv måte å brenne kalorier og forbedre mekanismer i kroppen som leddgikt kan negativt påvirke . Betydning

Kickboxing kan brenne en stor mengde kalorier samtidig som den forbedrer balanse og fleksibilitet , to mekanismer som er viktige for mennesker med leddgikt .
Typer arkiv p Det er forskjellige typer kickboksing treningsøkter . Standard kickboksing innebærer treffer tunge poser og pads sammen med sparring.Often dette er for folk som ønsker å konkurrere . Cardio kickboksing er kickboksing med fokus på kalori - brenning .

Fordeler

Cardio kickboksing er best for folk med leddgikt fordi den mangler den intense kontakten med regelmessig kickboksing treningsøkter og legger mindre belastning på ledd og bein .
Expert Insight

Når du utfører cardio kickboksing med leddgikt , unngå høy impact beveger seg og holde seg innenfor en komfortabel rekkevidde av bevegelse .
Time Frame
p Det er best for folk med leddgikt å starte på en 30 minutters varighet og komme deg oppover derfra bare hvis det er ingen smerte i å utføre rutinen .


[Kickboksing for leddgikt: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004006709.html ]