Hvordan du kan forbedre Lay -Up

Den lay -up er en basketball skutt at spillerne bruker når de er rundt kurven . Spillere ofte skyte ubestridt opplegg - som for eksempel når de er på en rask kontring - men de også kan skyte dem i tett trafikk . Sistnevnte er kjent som omstridt opplegg . Fordi lay -ups er korte skudd , bør basketballspillere gjør en høy andel av dem . Men selv om perm ups er en av de enkleste skudd i basketball , kan spillerne praktisere dem til å øke antall lay-ups de gjør . Du trenger
Basketballkurv
Basketball
venn
Vis flere instruksjoner
en

Stå av på den ene siden av kurven , like foran bakplaten . Hold basketball i høyre hånd hvis du er på rett side av bøylen , i venstre hånd hvis du er på venstre side av bøylen . Hoppe av foten på motsatt side av hånden som du holder ballen . Skyt ballen utenfor bakplaten og bank det inn i rammen . Øv på begge sider av bøylen, skyting med både dominant og ikke- dominant hånd .
To

Stå på halv bane . Kjør mot kurven som du drible med utsiden hånd , og dette er den venstre hånden hvis du skal til venstre side kurven og høyre hvis du skal til høyre side . Hoppe når du er rett foran kurven og skyter ballen med utsiden hånd . Praksis fra begge sider av banen.
3

Plasser en venn langs grunnlinjen , halvveis mellom kurven og sidelinjen . Begynn ved tre-punkts linje og drives mot kurven . Har forbipasserende kaster du ballen så du fange den på strak arm . Shoot the lay -up på rømmen . Praksis fra begge sider av bøylen .


[Hvordan du kan forbedre Lay -Up: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004014127.html ]