Sluttsignalet går og fotballsesongen din er offisielt over.

Hva blir det neste? Noen spillere vil bruke offseason til å hvile og komme seg før de forbereder seg til neste fotballsesong, mens andre vil velge å delta i en annen idrett.

Selv om begge alternativene har sine fordeler, er det ofte et pluss for unge idrettsutøvere å holde seg i form og konkurrere ved å delta i flere idretter. Hvis du bruker offseason på å delta i en annen idrett, utvikler du ferdigheter som hånd-øye-koordinasjon, fot-øye-koordinasjon, eksplosivitet, utholdenhet og smidighet på en måte du kanskje ikke opplever i din primære idrett. Ulike idretter krever at du beveger kroppen forskjellig, noe som til slutt kan gjøre deg til en overlegen allsidig idrettsutøver. Å spille en annen sport kan også hjelpe deg med å utvikle de mentale ferdighetene som trengs for å bli en mer effektiv fotballspiller.

Hvis jakten din er å bli en stor idrettsutøver, kan det å ta en ny sport være fordelaktig for din atletiske suksess. For eksempel er fotball et spill som i stor grad krever tålmodighet, kommunikasjon og tillit. Spillet beveger seg ofte i et lavere tempo enn andre idretter. Basketball er en sport bygget på hurtighet, eksplosivitet og rask tenkning. Ved å velge å spille basketball i offseason, vil du tillate deg selv å utvikle disse underbrukte motoriske ferdighetene, noe som kan gjøre deg til en mer dynamisk spiller på fotballbanen. Alle idretter gir unike muligheter til å vokse og utvikle seg som idrettsutøver.

Med det i tankene, her er noen idretter jeg tror er spesielt fordelaktige for fotballspillere å delta i i lavsesongen.

Lacrosse

Lacrosse har mange av de samme parametrene som fotball.

Faktisk blir det ofte referert til som en kombinasjon av fotball og hockey.

Spillet spilles med én ball på like store felt og rettet mot det samme sluttmålet – å sette ballen i nettet.

De har også nesten samme antall aktive spillere – 11 per side i fotball og 10 per side i lacrosse.

Visjonen som trengs for å finne åpne lagkamerater og levere produktive pasninger under press har også mye crossover til fotball, og det samme gjør den konstante løpingen opp og ned på banen.

Den kanskje største forskjellen mellom lacrosse og fotball er fysiskheten. Lacrosse er en fullkontaktsport, og å lære hvordan du tar og leverer treff i løpet av spillet kan bidra til å gjøre deg til en mer fysisk idrettsutøver. Å bringe den samme fysiskheten til fotballbanen kan hjelpe deg med å overvinne motstandere bedre og kjempe gjennom kontakt.

Basketball

Romlig intelligens er et must når du konkurrerer i basketball.

Det er 10 utøvere på banen og kun en ball. Basketballspillere er pålagt å flytte fra ballen til enhver tid. Å sette skjermer, bevege seg rundt forsvarere, lete etter åpne baner og kjempe for å få plass er alle viktige ting i spillet. Alle disse bevegelsene har en direkte korrelasjon til bevegelser gjort under en fotballkamp.

Hvis du vil åpne og motta en pasning i et farlig område, må du lære deg å bevege deg intelligent fra ballen. Å lære å vokte en basketballspiller i en-mot-en-situasjoner vil også hjelpe deg med å utvikle den sideveis smidigheten som trengs for å bli en bedre fotballforsvarer. Visse situasjoner på basketballbanen setter deg i to- eller tre-mot-en-scenarier der du må tenke raskt og ta en avgjørelse om hvem eller hvor du skal forsvare. De samme konseptene kan være til stor hjelp på fotballbanen. Å lære hvordan du beveger deg rundt både på den offensive og defensive siden av en basketballkamp vil forbedre fotballprestasjonene dine.

Baseball/softball

Når det kommer til baseball/softball, er tålmodighet navnet på spillet. Når ventetiden er over og du har en sjanse til å spille, må du raskt sette i gang og ta intelligente avgjørelser. Eksplosivitet, hastighet og kraft kreves for å spille baseball. I likhet med fotball i noen aspekter, antas baseball å være et saktegående spill. Tålmodighet borte fra ballen lærer deg å være klar når som helst for å gå fra stille til en all-out sprint.

Baseballspillere er avhengige av god hånd-øye-koordinasjon, kjernestyrke og kraft for å slå ballen. Å lære å bygge og bruke en sterk midtseksjon i atletiske handlinger kan i stor grad overføres til banen. Ved å lære å kontrollere kjernemuskulaturen. Du vil kunne generere mer kraft på hvert spark. Baseball lærer også eksplosivitet. Tenk deg å spille shortstop og ballen skytes i vei. Du må eksplodere fra startposisjonen din på et øyeblikk for å reagere og felte ballen. I likhet med fotball, når du spiller av ballen og plutselig en kulepasning kommer over banen, trenger du en reaksjon på et brøkdelsekund for å bevege deg mot ballen og slå forsvareren for å gjøre et raskt angrep. Spesielt målvakter vil finne glede i baseball, ettersom de må reagere raskt og gjøre alt som står i deres makt for å få vottene på en ball.

Spor

Bane er virkelig et utmerket alternativ for andre idrett for nesten enhver idrettsutøver. Uansett hvilket arrangement du ender opp med å konkurrere i, vil en sesong med bane sannsynligvis gi deg bedre løpeform, bedre akselerasjon, bedre topphastighet og bedre kondisjon enn du hadde da du kom til sporten. Mange av feltbegivenhetene bygger også generelle atletiske merker som oversetter veldig godt til andre idretter.

Å bli en bedre fotballspiller kommer til å ta tid, krefter og energi. Mange spillere prøver å trene på egenhånd eller spille en annen versjon av fotball (klubb, innendørs osv.) i offseason. Selv om dette er gode alternativer, bør de fleste unge spillere ikke spille én sport året rundt. Kroppen og sinnet deres kan få ekstra fordel ved å dedikere noen måneder til å trene og konkurrere i en annen idrett. Motoriske ferdigheter, kondisjon og kommunikasjonsferdigheter du finner fra en annen idrett, vil ofte bidra til å gjøre deg til en mer avrundet idrettsutøver og holde deg i toppform for neste fotballsesong.

Fotokreditt: CDH_Design/iStock, FatCamera/iStock, RichVintage/iStock, technotr/iStock

LES MER:

• 5 grunner til at høgskoletrenere elsker å rekruttere multiidrettsutøvere
• Hvorfor J.J. Watt vil ikke at du skal spille bare én sport
• Er tidlig spesialisering gunstig for unge fotballspillere?

[Fotballsynergi:Hvilken sport bør fotballspillere spille i lavsesongen?: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004051363.html ]